Conosciuto da secoli, già i greci se ne servivano: parliamo dell’olio essenziale di origano che ha tante e tali proprietà da renderlo imprescindibile per chiunque voglia affidarsi ai rimedi naturali. Quest’olio però non si ricava dall’origano che usiamo comunemente in cucina come condimento per le pietanze ma da una varietà silvestre.
È un buon antivirale, antibatterico e fungicida. Si può adoperare per disinfettare la bocca contribuendo ad una migliore igiene orale e nel trattamento di infiammazioni buccali. È utile anche per problemi alle vie respiratorie e mal di gola. Se ne possono aggiungere poche gocce ad un infuso o ad un succo di frutta per alleviare rapidamente i sintomi del raffreddore.
Risulta utile anche nel trattamento di infezioni a carico delle vie urinarie e dei genitali. Può ridurre le infiammazioni e il bruciore di stomaco o i problemi digestivi. Ne bastano poche gocce in un bicchiere di latte per combattere l’indigestione. Essendo anche ricco di antiossidanti previene i radicali liberi e l’invecchiamento cellulare.
A livello topico si può usare per alleviare problemi di prurito e brufoli. Per le genvive infiammate basta diluirne un po’ in acqua per fare degli sciacqui. In ogni caso è sempre utile chiedere il parere del medico prima di un trattamento specifico che potrebbe richiedere un intervento diverso o sconsigliarne l’uso.
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Fra gli oli essenziali le cui proprietà sono assai salutari per il nostro benessere spicca, specialmente in questa stagione, quello di menta piperita, una piantina che ci piace usare anche in cucina o come pianta ornamentale e profumata per i nostri giardini e gli angoli del balcone dedicati agli aromi, ma che rivela proprietà molto utili per altri aspetti della nostra vita.
Ha infatti virtù antisettiche, antinfiammatorie, espettoranti. Aiuta nei trattamenti delle vie respiratorie, e in periodo di raffreddori torna quanto mai comodo un coadiuvante naturale. Fa il suo bravo lavoro anche nel caso di piccoli problemi alla pelle o di dolori muscolari, che contribuisce ad alleviare. Non è certo un caso se le sue proprietà erano note in Egitto già 1000 anni avanti Cristo.
Quali sono gli usi per cui possiamo sfruttarne i benefici? Nell’aromaterapia contro l’affaticamento e la leggera depressione perché l’effetto rinfrescante agisce da stimolante. È utile anche per trattare le vie respiratorie, da aggiungere allo sciroppo per la tosse o da usare per arricchire un unguento da spalmare sul petto quando ci si sente costipati. Allevia infatti anche tosse secca e congestione nasale.
Esistono numerosissimi oli essenziali: alcuni derivanti da foglie, altri derivanti da fiori ed ognuno di essi ha una o più specifiche proprietà. Oggi ci occuperemo delle essenze dell’amore, cioè di quegli oli essenziali noti per le loro virtù afrodisiache. Secondo l’aromaterapia, sono le essenze di gelsomino, sandalo e ylang ylang ad avere queste proprietà. Sbloccano i sentimenti, dissolvono le delusioni e le offese e ripristinano il desiderio di amare.
L’essenza di gelsomino, oltre ad avere una forte azione antidepressiva, agisce sull’apparato genitale maschile e femminile: rilassa e riscalda l’organismo ed è indicato in casi di impotenza e frigidità. Quella di sandalo è uno dei più efficaci aromi che preparano l’incontro sessuale ed è consigliato come rimedio per l’impotenza.
Infine l’olio essenziale di ylang ylang crea armonia, liberando la gioia e la sensualità ed è indicato per le persone introverse e represse. Possono essere utilizzati da soli oppure in miscela, per massaggi, disciolti in olio di mandorle, nei diffusori per ambienti oppure nella vasca da bagno.
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La menta è un’erba dalle molte qualità di cui avevamo già parlato in precedenza: quando si usa il suo olio essenziale però bisogna stare particolarmente attenti perchè può causare degli effetti collaterali da non sottovalutare. Ci sono infatti diverse varietà di menta che vengono usate a scopo medicinale ed ognuna ha usi ed avvertenze differenti. Prima di sottoporsi ad un’applicazione di olio essenziale di menta, che sia in un ambito casalingo o durante una seduta di aromaterapia, ci si dovrebbe quindi informare bene sul tipo utilizzato e prendere le dovute precauzioni.
La menta piperita è probabilmente il tipo più comune di menta ed incude delle varietà che hanno fiori e foglie più scure (menta piperita nera) e quasi bianche (menta piperita bianca). L’olio essenziale di menta piperita è usato ampiamente nell’aromaterapia e si ricava dalla distillazione in corrente di vapore delle foglie.
Principalmente composto da due composti chimici chiamati mentolo e mentone , quest’olio viene utilizzato per combattere l’acne, le dermatiti, l’asma, le bronchiti, i problemi di digestione, i raffreddori ed i mal di testa. Non deve però essere impiegato in concomitanza con altri rimedi omeopatici perchè è facile che interagisca con altri composti causando effetti indesiderati.
Continua a leggere: Olio essenziale di menta: proprietà, usi ed avvertenze
Estratto dalla melaleuca alternifolia, è noto soprattutto come tea tree oil ed è un olio essenziale portentoso che tutti dovremmo tenere in casa conoscendo le proprietà. Tra di esse ci sono virtù antinfettive, antinfiammatorie, antisettiche, antivirali ed è anche balsamico, cicatrizzante, espettorante. Incredibile ma vero. Come si usa? È un prodotto molto versatile che si presta a vari usi diversi. Due le accortezze da tenere in conto: quella di scegliere un prodotto assolutamente puro; quella di prestare attenzione ad eventuali fenomeni di sensibilizzazione, sulla pelle dei bambini o su soggetti predisposti.
Si può utilizzare tanto per cominciare in un diffusore per ambienti per purificare il bagno, scongiurare l’effetto di funghi e batteri. Si può diffondere anche attraverso i filtri del condizionatore o gli umidificatori da caloriferi, oltre che con un classico brucia-essenze. Ma con lo stesso principio di può utilizzare in una pentola di acqua bollente per fare dei fumenti utili quando si è raffreddati ma anche per purificare la pelle durante una pulizia profonda.
Sulla pelle funziona bene anche come deodorante astringente che limita l’ipersudorazione, ma dà ottimi risultati anche come olio da massaggio, da diluire in un altro olio come quello di mandorle dolci oppure da usare puro per trattare dolori reumatici e muscolari, contratture, piaghe della pelle e pure della mucosa orale, perché agisce benissimo sulle afte, aiutandole a cicatrizzarsi in fretta. La stessa azione antibatterica svolge come collutorio, diluito in semplice acqua, o come disinfettante da aggiungere all’igiene intima. Usandolo nello shampoo dei bambini si evita che prendano i pidocchi se capita che si diffondano a scuola.
Diluito in olio d’oliva si può utilizzare per frizioni sul petto quando si è raffreddati. Aiuta anche a salvare la pelle da eczemi, irritazione, acne, micosi, herpes, perché combatte l’infezione batterica e ripara la pelle danneggiata, penetrando efficacemente. Per questa ragione è utile anche aggiungerne qualche goccia al pediluvio, specialmente se si è soggetti a micosi. E se avete il naso chiuso? Qualche goccia su un fazzolettino oppure da sfregare tra due mani e annusare vigorosamente farà un piccolo miracolo.
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L’uso degli oli essenziali non è solo roba da spa, centri massaggi ed erboristi che praticano qualcosa di simile all’alchimia nel retro delle loro officine, perché basta conoscerne le proprietà utili per il nostro benessere per imparare ad usare i più comuni e semplici da trovare anche nel nostro quotidiano. Basta sceglierli di buona qualità, prestando attenzione alla composizione: devono essere puri, senza additivi. Parliamo in particolare dell’olio essenziale di limone.
Ha numerose proprietà che si possono sfruttare attraverso l’uso interno, per via orale con aggiunta d’acqua, o per uso esterno, direttamente sulla pelle. Tra le sue virtù ci sono proprietà antianemiche, antimicrobiche e antireumatiche, depurative e digestive. Inoltre agisce positivamente sul sistema circolatorio e sulla diuresi. È utile per far scendere la febbre e regolare la pressione arteriosa. Usato sulla pelle può agire positivamente su cellulite, pelle grassa, acne.
Si può usare diluito in acqua per fare gargarismi o fumenti, per calmare asma, bronchite e sintomi influenzali. Ha anche benefici effetti sul mal di testa e sui dolori reumatici, usandolo con olio da massaggio sulla parte interessata dal dolore, meglio se diluito in un altro olio che ne faciliti l’applicazione e ne diffonda l’aroma. Si può usare anche per alleviare le punture di insetto, applicandolo puro sulla pelle.
Usato nel bruciatore per essenze può aiutare a migliorare la respirazione quando siamo raffreddati oppure semplicemente molto stanchi. Migliora anche la concentrazione, quindi si potrebbe utilizzare anche in ufficio o durante lo studio. In bagno, invece, si può aggiungere alla vasca dell’acqua calda come tonificante oppure alle creme, per aggiungervi le proprietà astringenti utili alle pelli grasse. Infine, nel caso di afte e stomatiti qualche toccatura può aiutare ad eliminare il dolore e a far guarire più in fretta le piccole ulcere. Se diluito in acqua si può usare anche come collutorio.
Via | ViviendoSanos
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Sono utilissimi nel trattamento quotidiano di piccoli fastidi ma non sempre ne conosciamo le proprietà e dunque trascuriamo gli oli essenziali sotto molti aspetti, servendocene quasi esclusivamente per profumare gli ambienti o la vasca da bagno. L’olio essenziale di lavanda, per esempio, non è utile solo per profumare la biancheria e i cassetti dell’armadio. Ha tante proprietà utili per il proprio benessere.
È infatti ideale per i massaggi perché aiuta a riattivare la circolazione ma si può usare anche come lenitivo su bruciature della pelle e piccoli eczemi. Potete preparare a casa l’olio a base di lavanda che sia utile per i vostri scopi.
Vi serviranno olio di mandorle dolci spremute a freddo (si trova facilmente in erboristeria), foglie, fiori e gambi di lavanda, preventivamente triturati in un mortaio. Sistemate il tutto in un vaso di vetro chiuso da conservare in un luogo buio. Di tanto in tanto agitate per rimescolare gli ingredienti. Dopo un mese filtrate. Il vostro olio da massaggio è pronto.
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Capita spesso di non avere più idee per i regali di Natale. Motivo? Oggigiorno tutti hanno tutto, e quando il pensiero deve andare ad un amica o un amico e deve essere soprattutto poco impegnativo ecco che spunta il dilemma, soprattutto se vogliamo evitare di fare brutta figura con un regalo riciclato, con qualcosa di profondamente inutile o completamente inadatto.
Esistono delle piccole soluzioni che possono fare al caso vostro: pensieri non impegnativi, originali, utili, divertenti e piacevoli, volendo aggiungere qualche piccolo dettaglio anche poco dispendiosi, fanno bene alla salute e generano benessere.
Se siete alla ricerca di un’idea che abbia queste caratteristiche ecco per voi qualche consiglio per i vostri pacchetti regalo:
I suffumigi sono un metodo naturale ed efficace per ridurre i sintomi di raffreddori e influenza. L’umidità penetra nelle vie respiratorie fluidificando il muco e facilitandone l’espulsione. È possibile aumentare l’efficacia del vapore con l’aggiunta di erbe o dei loro oli essenziali: in questo modo, quando si inala il vapore le componenti antisettiche, decongestionanti e rilassanti delle erbe vanno direttamente dove sono necessarie.
Questo metodo era molto utilizzato un tempo dalle nostre nonne che, in caso di raffreddore e tosse, facevano fare i suffumigi, o fumenti, per liberare le vie respiratorie, decongestionare e liberare il naso, sciogliere il catarro dando sollievo ai bronchi e contribuendo a eliminare le secrezioni catarrali, in caso di sinusite.
Questo antico rito è un gesto naturale e molto efficace per ridurre i fastidiosi sintomi del raffreddore, ma anche per rimediare a quei disturbi che le attuali abitudini di vita possono produrre: per esempio l’uso eccessivo che a volte si fa dell’aria condizionata o del riscaldamento negli ambienti, la vita frenetica e i viaggi più frequenti ci espongono a sbalzi di temperatura o climatici non indifferent, e a contatti con diversi agenti virali responsabili di infezioni da raffreddamento in ogni stagione. In questo caso gli oli essenziali più adatti sono ad esempio quelli di eucalipto, timo, pino, lavanda, rosmarino, menta piperita, ravensara, tea-tree, limone, bergamotto, pepe nero, melissa e issopo.
L’olio essenziale dell’arancio viene estratto dalla sua scorza e a seconda del tipo di arancio la scorza può essere più o meno completa di vitamine, sali minerali e sostanze utili alla cura dell’organismo.
I tipi di olio essenziale che si producono dall’arancio dolce sono ottenuti attraverso la spremitura dei frutti freschi, dalla buccia, ma anche dai fiori e dalle foglie dell’albero, l’esempio è il caso dell’olio essenziale più conosciuto, il Neroly.
Per quanto riguarda le proprietà benefiche di questo olio è noto che l’arancia dolce aiuta a superare la stanchezza grazie agli effetti rilassanti e distensivi. Ha effetti lassativi, tonici, stimolanti delle difese immunitarie, tranquillanti, sedativi; combatte l’insonnia; ha proprietà digestive, aromatiche e antispasmodiche. E’ inoltre utile contro la cellulite e le prime smagliature.
Continua a leggere: L'olio essenziale di arancia dolce ottimo per la pelle
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