Se siete alla ricerca di un nuovo equilibrio vitale e di una dimensione del benessere mentale tra relax mentale e fisico, esiste un luogo dove gli ampi spazi, le diverse tecnologie, le luci, i colori sono stati pensati per raggiungere questi obiettivi: tranquillità, serenità, armonia nel corpo e nello spirito. Tutto questo è Monticello SPA & FIT, oasi alle porte di Milano e ad un passo dal lago di Como dove poter riscoprire il significato del tempo.

Quest’anno in occasione di San Valentino Monticello SPA&FIT dedica un’intera settimana a tutti gli innamorati, con tanti pacchetti di benessere riservati a chi vuole regalarsi una romantica evasione all’insegna del relax, della dolcezza, dello star bene insieme. Per donare a tutti i Romeo e Giulietta emozioni davvero uniche, il centro benessere prolungherà l’apertura fino a mezzanotte e mezza nelle serate di venerdì 12, sabato 13 e domenica 14 febbraio. Potrete immergervi in idromassaggi, sbuffi e cascate d’acqua in un’atmosfera soffusa e rarefatta e lasciarvi trasportare dalla corrente della piscina esterna per un relax sotto le stelle.

Fiore all’occhiello delle proposte per la coppia è la Luxury Suite, un ambiente esclusivo dove rivivere la magica sensualità dell’innamoramento, perdersi e ritrovarsi in una cerimonia di puro e autentico benessere (300 euro).

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Sorge nella bella campagna toscana di Cortona, in una villa seicentesca, dimora nel 1848 del famoso poeta Antonio Guadagnoli e di proprietà della famiglia Baracchi dal 1860. Sapientemente restaurato, il Relais “Il Falconiere” è ideale per un soggiorno per chi ama la campagna in ogni suo aspetto.

Tra il fascino incantevole della Valdichiana e il profilo di Cortona con le sue colline punteggiate di cipressi e olivi secolari si apre il centro benessere del Relais, confermandosi il luogo adatto, esclusivo dove rigenerarsi e ritrovare il benessere e il piacere del tempo.

La Thesan Etruscan SPA si propone di risvegliare tutti i vostri sensi attraverso l’armonia dell’ambiente esclusivo e lussuoso; l’uso di prodotti naturali come lavanda, miele, olio extravergine di oliva e vini già famosi per le loro proprietà antiossidanti.

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La Propoli, rimedio naturale fondamentale nella cura delle malattie da raffreddamento invernale, è una sostanza largamente usata. Una indagine effettuata in Emilia Romagna sulla sicurezza del miele biologico, ha condotto al sequestro di 2000 confezioni di propoli, perché contenenti sostanze nocive per la salute dell’uomo.

Dalle indagini è emerso che la presenza di antiparassitari nelle confezioni di Propoli, usata anche come integratore alimentare per rafforzare l’organismo, era 34 volte superiore aio limiti consentiti dalla legge. Il Ministero della Salute ha avviato la procedura di Sicurezza Alimentare.

All’indagine, estesa adesso a tutto il territorio nazionale, collabora anche la Forestale, il cui compito è quello di accertarsi che il miele biologico sia prodotto in modo naturale, e senza sostanze nocive alla salute umana ed introdotte in Italia illegalmente.

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Un weekend affettuoso, raffinato e poco caro. Da quest’anno il Belvedere Wellness Hotel offre un’opportunità davvero speciale: un soggiorno a un prezzo super competitivo per tutto il mese di gennaio. Un modo intelligente per concedersi un relax fuori stagione in un centro benessere, ma è anche l’occasione per andare a caccia di saldi.

Questa l’offerta: 3 giorni/2 notti: 159,00 Euro a persona oppure 2 giorni/1 notte: 79 Euro a persona. Il pacchetto include: pernottamento in camera doppia basic; colazione; set di cortesia in omaggio; ingresso libero al centro benessere con piccola piscina interna con idromassaggio, percorso Kneipp, biosauna, bagno turco con talassoterapia, grotta Blu con vasca ai sali del Mar Morto, doccia emozionale alla Maracuja, grotta del freddo, sala relax dei cinque sensi.

In più avrete la possibilità di realizzare i vostri “desideri à la carte”. Cioccolato, miele, champagne, petali di rosa… tutto per concedersi un piacere esclusivo e sensuale.

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È usanza greca aggiungere allo yogurt noci e miele e quest’estate ho potuto sperimentarne direttamente la frequenza con cui questo genere di colazione viene servita a tavola. Oltre che deliziosa, tuttavia, offre notevoli vantaggi a chi fa sport, perché apporta un quantità e una qualità di nutrienti che spesso tendiamo a trascurare durante la giornata, specialmente se ci ostiniamo a tagliare i grassi.

Minerali e grassi polinsaturi, di qualità nobile, sono gli elementi preziosi per chi pratica sport e ha necessità di ricaricarsi prima o dopo l’allenamento. Le calorie di uno yogurt con aggiunta di noci possono arrivare a circa 200 ma è il contenuto quel che più conta: magnesio, soprattutto, prezioso per lo sport.

Se poi aggiungete un cucchiaio di miele, ottima fonte energetica e ricco di antiossidanti, avrete la colazione perfetta. Per scegliere il miele giusto, consultate la nostra guida sul miele più adatto per gli sportivi.

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La serotonina fa bene all’umore, e la sua mancanza causa gravi squilibri nell’organismo umano, che vanno alla depressione all’eiaculazione precoce. Se fosse possibile fare una scorpacciata di serotonina, saremmo già tutti al bancone dei neurotrasmettitori a comprarne chili e chili. Siccome non è così facile farne scorte per i tempi duri, si può integrare con l’alimentazione.

Il triptofano è il precursore della serotonina, che si trasforma in presenza di vitamine del gruppo B. E’ molto importante, quindi, fare scorpacciata di alimenti ricchi di vitamina B, tra cui il pesce, i cereali, gli agrumi, la lattuga, broccoli e spinaci, l’avocado e le prugne. Non dimenticare il miele, ricco ricchissimo di vitamina B, e quindi ideale per far tornare il sorriso.

Per la vitamina B3 bisogna scegliere latte, orzo, legumi e pomodori; per la B6 fare ua bella scorpacciata di pesce, carote e patate. Mantenedo un’alimentazione a base di alimenti ricchi di vitamine B si dovrebbe riuscire ad assicurare all’organismo un livello di serotonina tale da resistere ai disturbi dovuti agli sbalzi di temperatura e agli eventi imprevisti.

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Continua a leggere: Facciamo una scorpacciata di serotonina

Per alcuni i sintomi dell’allergia sono tanto fastidiosi da compromettere il ritmo della quotidianità: serie infinita di starnuti, occhi lucidi, macchie rosse su tutto il corpo, congestione nasale e prurito possono risultare davvero difficili da gestire.

Ma non tutti amano ricorrere all’antistaminico, che diminuisce ma non elimina del tutto i sintomi dell’allergia. Per fortuna esistono alcuni rimedi naturali che donano sollievo dall’allergia:

1) Il miele locale rafforza il sistema immunitario perché viene prodotto nella stessa area in cui crescono le piante a cui siete allergici. Prendete un cucchiaino di miele più volte al giorno, non funzionerà nell’immediato, ma l’anno prossimo, all’arrivo della primavera, soffrirete meno.

2) Le vitamine E e B aiutano a combattere le allergie. Una dieta ben equilibrata ricca di vitamine E e B per almeno un mese e mezzo dovrebbe allontanare i fastidiosi sintomi dell’allergia.

3) Un lime al giorno… Abituatevi all’idea di un bicchiere di succo di lime spremuto in acqua tiepida ogni mattina a colazione: sebbene sia un po’ aspro, è un potente fluido che pulisce l’organismo e possiede forti proprietà antiallergiche, tali da proteggervi per tutta la giornata.

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Il miele è un’ottima fonte energetica e gli sportivi lo sanno bene. Essendo composto per la maggior parte di zuccheri semplici a rapido utilizzo, si presta bene all’uso sportivo. In più contiene antiossidanti che aiutano le difese immunitarie.

Vista però la varietà di prodotti può essere utile conoscerne le caratteristiche specifiche tipo per tipo in modo da scegliere quello con le proprietà più adatte a sé, secondo la tipologia di attività fisica che si pratica. Dopotutto l’alimentazione è il primo esercizio di benessere. Sportlife.es ci aiuta con uno schema tipologico.

Il miele al rosmarino è indicato soprattutto per combattere la fatica dell’allenamento pregresso ed è particolarmente indicata la consumazione a colazione.

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L’idratazione è cruciale per il benessere, ma nella stagione fredda la sete si fa sentire meno e se non pratichiamo un sport che ci induce a bere per ripristinare l’idratazione ottimale tendiamo a trascurarne l’importanza. Il ridotto consumo di frutta e verdura in inverno non fa che aggravare il problema.

Per rendere più gradevole il solito bicchier d’acqua ecco una ricetta semplice e frizzante che aiuta a mantenersi idratati godendo di una bibita piacevole senza gli zuccheri aggiunti delle bevande tradizionali ma con il plus della vitamina C, importantissima nella prevenzione dei raffreddori.

Mescolate in una bottiglia un litro di acqua minerale naturale, il succo di due limoni, un cucchiaio di miele, un pizzico di sale e un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Si può consumare sia fresca che a temperatura ambiente ed è perfetta anche per gli sportivi.

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Visto che dell’aglio conosciamo ormai le caratteristiche più salutari e che i raffreddori, quando non l’influenza vera e propria, stanno invadendo le nostre case e abbattendo le nostre resistenze immunitarie, ecco una ricetta che farà storcere il naso a molti ma aiuterà le difese di chiunque sia tanto coraggioso da provarla.

Per prepararla vi occorreranno tre spicchi d’aglio schiacciati e un cucchiaio di miele da mescolare ad un bicchiere di succo di limone. Un respiro profondo prima di buttare giù ed è fatta. Il vostro alito sarà da evitare per qualche giorno ma in compenso sarete inattaccabili dai malanni di stagione

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