Le cause dell’ansia possono essere tante e andare dalle preoccupazioni per i problemi personali o dei propri cari ad un po’ d’ansia dovuta ad una dieta rigida e alla voglia di fiondarsi dentro il frigo. Tra i due estremi, tutti i casi intermedi e le motivazioni più o meno diffuse. La sensazione d’ansia però si può controllare in parte, mentre ci si lavora su per rimuoverne le cause primarie, attraverso alcuni rimedi casalinghi che vanno dagli infusi agli oli essenziali. Eccone alcuni.

Preparate un infuso con le seguenti erbe in parti uguali: valeriana, melissa, passiflora, iperico, anice stellato. Se non avete a disposizione tutte le erbe elencate provate con la sola melissa, magari prima di dormire, se è di notte che vi assale l’ansia.

Un leggero potere sedativo hanno anche le foglie d’arancio, usate per un infuso da bere prima di dormire o durante il giorno, a piccole dosi ma frequenti. Possono aiutare molto, in caso di fame nervosa, anche i succhi di verdure miste come carote, pomodori, spinaci, energetici e sazianti ma leggeri.

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L’Herpes sempre l’herpes, fastidioso virus che una volta che attacca non lascia più, resistendo anche ai trattamenti farmacologici. Per questo la ricerca si concentra sullo studio di piante ed erbe officinali che possano contrastare l’evolversi dell’herpes. Ai già noti poteri della Melissa, si aggiunge oggi la menta piperita.

La Menta piperita è ottima per contrastare l’Herpes labiale: la tintura alcolica svolge una forte azione antipruriginosa, e gli impacchi sono utili a contrastare lo sviluppo dell’herpes. Per l’uso locale si può adoperare il filtrato del decotto di menta piperita, ottenuto portando ad ebollizione 5 grammi di foglie in 250 cc di acqua e applicandolo sull’herpes. Benvenuta sia la menta se accorcia il tempo di guarigione dall’herpes e diminuisce la percentuale di recidive. Altri consigli?

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Il vivo delle feste non è ancora arrivato che già in molti pensano alla disintossicazione da troppi dolci. Forse al momento conviene concentrarsi sul dopo pasto singolo anziché alla dieta post feste. Se avete esagerato a tavola e la digestione si fa difficile, ma non potete proprio declinare l’invito a cena, provate con l’infuso digestivo che vi proponiamo.

Tutte le erbe necessarie si trovano facilmente in erboristeria: camomilla, semi di finocchio, foglie di melissa, foglie di menta, bacche di ginepro. Una manciata di ciascuna erba sarà sufficiente a preparare un infuso da bere dopo i pasti, senza dolcificare.

Basterà mettere in infusione per dieci minuti in acqua bollente tutte le erbe in parti uguali, filtrare e lasciare intiepidire prima di bere. Volendo si può preparare in anticipo da bere anche freddo, secondo necessità.

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Gli studi delle proprietà antimicrobiche e antivirali di fitocomplessi derivanti da pianti officinali dà sempre più soddisfazioni. E’ noto, ad esempio, che il virus dell’ Herpes simplexsviluppa continuamente una maggiore resistenza nei confronti degli antivirali classici, comunemente utilizzati.

Alcuni ricercatori tedeschi hanno esaminato l’olio essenziale di Melissa officinalis, identificando composti molto importanti, quali citrale A, citrale B e citronella. Hanno poi valutato in vitro gli effetti antivirali di tale essenza, nei confronti di due ceppi del virus (HSV-1 e HSV-2). A concentrazioni terapeutiche, la formazione di placche provocate dal virs è stata ridotta del 96%; mentre a concentrazioni quasi tossiche viene completamente abolita.

Grazie, quindi, alla natura lipofila dell’olio essenziale, che favorisce notevolmente la penetrazione epidermica, e all’elevato indice di selettività verso i virus patogeni, si può dedurre da questo studio che la melissa può rivelarsi utile nel trattamento topico delle infezioni erpetiche.

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È già iniziata anche dalle vostre parti la sempiterna lotta contro le zanzare? Se passate parte della notte ad esercitarvi con il lancio della ciabatta e vi ritrovata la mattina con braccia e gambe come un campo minato su cui sono esplose tutte le mine, è il momento di prendere qualche provvedimento, se non radicale, che almeno dia sollievo dalle punture: l’olio essenziale di melissa.

Utilissimo per molte applicazioni, ma soprattutto noto per combattere gli stati d’ansia, l’olio essenziale di melissa è un vero toccasana per alleviare il bruciore causato dalle punture di zanzara, applicato puro sulla parte irritata o utilizzato diluito come impacco rinfrescante, se precedentemente tenuto in frigorifero.

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La melissa, chiamata anche limoncina per l’odore che generarno le sue foglie sfregate, agisce sul corpo umano come antispasmodico e proprio per questo è usata per lenire i disturbi causati dal ciclo mestruale. Siccome ha effetto anche sul sistema nervoso, è utile alle donne mestruate non solo per eliminare i disturbi del ciclo, ma anche per contrastare l’ansia e gli sbalzi d’umore tipici di questi giorni.

La Melissa cresce in campagna sotto le siepi o vicino alle case, potete quindi trovarla nelle zone d’ombra del vostro giardino. Per praparare la tisana usate 10 gr di foglie e fiori per 1 litro d’acqua e lasciate in infusione. Le donne possono berne quattro tazze durante la giornata contro i dolori mestruali; per tutti gli altri una o due tazze basteranno a calmare agitazione e nervosismo.

Se all’azione lenitiva interna volete aggiungere un momento di relax senza dover impiegare altre piante, trovate qui la ricetta per preparare velocemente un distensivo bagno alla Melissa.

Continua a leggere: Un infuso al giorno: tisana di Melissa contro i dolori mestruali

L’arbusto dai bianchi fiori che poi si trasformano in bacche scarlatte ha tra le sue molteplici qualità quella di calmare l’ansia e regolarizzare la tensione nervosa.

Se soffrite di attacchi di ansia e nervosismo, dovreste preparvi questo infuso ogni mattina, e sorseggiarlo durante il corso della giornata. Mettete in una contenitore un pizzico di fiori freschi o due di fiori secchi di biancospino e versatevi sopra mezzo litro di acqua bollente. Lasciate macerare per una ventina di minuti, tenendo il contenitore coperto. Potete rendere più mite il sapore della tisana con un pizzico di Melissa, oppure addolcire con zucchero o miele.

Forse le proprietà benifiche dell’infuso, forse un pò l’autosuggestione, ma la vostra ansia dovrebbe diminuire un pò di giorno in giorno. A questo proposito vi chiedo cosa ne pensate del fatto che il nostro stato di benessere possa dipendere dall’autosuggestione e da fattori psichici, molto più di quanto non dipenda da fattori esterni.

Continua a leggere: Un infuso al giorno: tisana mattutina al biancospino contro l'ansia

Delle molteplici proprietà delle melissa abbiamo parlato in diverse occasioni, ma c’è un modo semplice e immediato per sfruttarne le proprietà sedative e calmanti sui propri nervi troppo spesso sottoposti a stress: con un bagno.

Lasciate a riposare 100 gr. di melissa in 3 litri d’acqua bollente per circa mezz’ora, quindi filtrate e aggiungete l’infuso ottenuto all’acqua del bagno caldo preparato in precedenza, immergendovi per 20 minuti. L’effetto distensivo è assicurato.

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Col Natale alle porte, perché non pensare ad un regalo che sia anche un pensiero utile al benessere di chi lo riceve? I pranzi e le cene del periodo delle feste sono, com’è noto, un vero attentato alla linea e alla salute e un buon digestivo è sempre gradito. Ecco la ricetta per preparare in men che non si dica una grappa alla melissa. Siete ancora in tempo perché il liquore ha bisogno di riposare solo un paio di settimane.

Procuratevi, in erboristeria, alcuni rametti di melissa fresca (non essiccata), una bottiglia di grappa non aromatizzata e 5 cucchiai di miele. Lasciate a macerare la melissa in ¼ di litro di grappa per 15 giorni. Poi sciogliete a bagnomaria il miele con ¾ di litro di grappa e mescolate all’infuso preparato in precedenza.

Mezzo bicchierino dopo i pasti, anche i più pesanti, aiuterà la digestione e calmerà gli spasmi addominali, se avete proprio esagerato col panettone.

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I disagi della dismenorrea sono noti a tutte le donne che soffrono di questo disturbo. I rimedi, invece, possono essere molti, non sempre davvero efficaci e non sempre naturali. Ci viene in aiuto l’erboristeria, che consiglia un infuso di angelica e tiglio da bere nei giorni immediatamente precedenti al ciclo per attenuarne i sintomi.

Si prepara miscelando con un pestello 3 cucchiai di fiori di tiglio, 3 cucchiai di radice di angelica, 1 cucchiaio di fiori d’arancio, 2 cucchiai di melissa, 1 di semi di anice e 1 di valeriana. Potete farvi preparare la miscela direttamente dall’erborista. Lasciate poi in infusione in acqua bollente per 5 minuti e consumatene tre tazze al giorno. Le dosi indicate sono sufficienti per preparare due litri di bevanda.

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