Per celebrare il giorno dedicato alle donne, per tutti coloro che vogliono concedersi una pausa dalla frenesia quotidiana, Lefay propone uno speciale percorso benessere per riscoprire la gioia e la bellezza di essere donne attraverso i trattamenti e i massaggi del Lefay SPA Method. Vi immergerete in un mondo di relax, tra le calde piscine salate, i bagni di vapore aromatici, l’intenso profumo degli olii essenziali e la stupenda vista sul Lago di Garda.

L’offerta, valida dal 5 all’8 marzo, comprende pernottamento presso il Resort, colazione, cena à la carte e ingresso al “Mondo Lefay SPA”.

Tea-time nell’area Sunset Relax: tutti i pomeriggi nell’intimità dell’area relax adiacente la “Lady Sauna” si terranno degli incontri tutti al femminile, durante i quali, davanti ad una buona tazza di thé accompagnata da deliziosi pasticcini, verrà presentato il Lefay SPA Method, un metodo esclusivo creato da un prestigioso comitato scientifico che ha sviluppato per Lefay trattamenti e programmi benessere unici, che pongono al centro benessere il valore dell’unicità della persona; un trattamento corpo o viso Lefay SPA Method (50 minuti) per provare dolci manualità e rilassarsi immerse i caldi colori della SPA ammirando lo splendido panorama del Lago di Garda.

Prezzo per persona in camera doppia a partire da 485 euro.

Continua a leggere: Speciale Festa della Donna al Lefay Resort & SPA sul Lago di Garda

Del massaggio di coppia abbiamo già parlato in occasione di San Valentino, e non solo, ma certo è che la pratica del massaggio a due apporta talmente tanti benefici all’organismo e alla vita di coppia, da averne bisogno ogni fine settimana. Il massaggio di coppia fa bene all’umore, al fisico, combatte lo stress e migliora intimità e sessualità: è opportuno quindi sapere come farlo.

Per potenziare l’energia sessuale sfruttando il massaggio di coppia si usa la tecnica che armonizza fuoco e acqua, adatta anche a tonificare i muscoli laterali dell’organismo e a ristabilire l’equilibrio emotivo. Uno dei due partner è steso a pancia in su, con la testa tra le gambe dell’altro che esegue il massaggio, partendo dalle zone laterali e dai fianchi.

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Continua a leggere: Come si fa il massaggio di coppia per potenziare l'energia sessuale

Come molti avranno intuito, questa serie di esercizi è particolarmente adatta al fisico delle donne: pensata per tonificare e scolpire il corpo nelle zone più critiche che, se ben allenate, si trasformano nei punti più seduttivi. Il video tutorial mostra una sequenza di facili esercizi da svolgere comodamente in casa propria per rassodare i glutei, snellire i fianchi e tonificare il giro coscia.

La voce dell’allenatore che tiene il tempo e dà indicazioni sullo svolgimento corretto degli esercizi fa leva soprattutto sul lato sexy degli effetti degli esercizi, e tutte le altre che vorranno eseguirli a casa propria sappiano che il risultato è garantito e che in mancanza della piscina è bene svolgere questa serie di esercizi su una superficie liscia, soprattutto la camminata.

Continua a leggere: Esercizi per tonificare glutei, fianchi e cosce ed avere un corpo sensuale

Secondo Jini Patel Thompson, che illustra in questo video come fare i massaggi all’addome per trovare sollievo da dolori addominali di varia natura, la tecnica del massaggio al colon da lei illustrata dovrebbe far parte delle conoscenze di ognuno, perché molteplici sono gli usi di questo tipo di massaggio.

Il massaggio all’addome è un rimedio naturale immediato, che dona sollievo contro gli spasmi della diarrea, i dolori della colite, la fastidiosa sensazione di gas nella pancia dell’aerofagia. Può essere adatto anche per le coliche dei bambini, purché venga fatto con delicatezza usando solo i polpastrelli.

Continua a leggere: Massaggi all'addome contro diarrea, aerofagia e coliche

La chiropratica, la disciplina che tratta le origini del dolore più che il dolore stesso - riconosciuta in Italia dal 2007 - e che si occupa principalmente dei disturbi del sistema neuro-muscolo-scheletrico, è utile per curare chi soffre di mal di schiena.

L’idea di cura della chiropratica parte dall’idea che è nella spina dorsale la chiave per curare il mal di schiena perché è da lì che parte il disturbo e la sensazione di dolore. La manipolazione da parte del chiropratico viene fatta appunta sulla spina dorsale, per sbloccare la schiena, facilitare il movimento e donare sollievo dal dolore.

Dopo aver mosso e smosso la spina dorsale, i chiropratici possono massaggiare i muscoli e sottoporli a brevi sessioni di stretching per liberarli da tensioni che li contraggono. Per completare, il chiropratico può consigliare esercizi da svolgere per contrastare il mal di schiena e tenere i muscoli in allenamento.

Se non ne potete più del mal di schiena e volete provare la chiropratica, chiedete consiglio al vostro medico: in mancanza di controindicazioni, tornate a dirci se è servita a curare il vostro mal di schiena.

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Marzo è ritenuto tra i mesi migliori per concedersi una settimana bianca, in cui mitigare l’adrenalina degli sport invernali con le attività all’aria aperta e gli appuntamenti a tutto gusto, amplificati dal clima più temperato.

A dare il via allo sprigionarsi di profumi e sfumature alpine è il Romantik Hotel Regina in Trentino con una proposta davvero “Spring”, che sposa trattamenti benessere con golosi piatti della tradizione: sette giorni con trattamento mezza pensione, accesso alla Spa dell’hotel (dotata di idromassaggio, nebbia fredda, poltrona shiatsu, palestra Technogym, Jacuzzi outdoor) e coffee break quotidiano.

La rinascita della natura sarà avvertita da tutti i vostri sensi grazie al percorso di bellezza ed energia che vi farà provare la sensazione di essere per una volta “Il re e la regina di cuori”: per “Lei” trattamento esfoliante per togliersi il grigiore invernale e un massaggio del corpo con preziose alchimie naturali, un’immersione nel bagno aromatico e il rituale “Face con Skin Well Ultra” per donare nuova luce a viso e occhi.

Continua a leggere: Settimana speciale al Romantik Hotel Regina in Trentino

Godetevi la stagione bianca nella Valle Aurina, Alto Adige, con le sue 80 vette da tremila metri che l’inverno trasforma in un paesaggio invernale mozzafiato. Rilassatevi con i trattamenti benefici ed esclusivi delle nostre terme Spa Alpin. Godetevi questo periodo in due rilassandovi un paio di giorni nel Deluxe Hotel & Spa Resort Alpen Palace, un luogo dove le favole si avverano. Trascorrete un’esclusiva vacanza benessere invernale attraverso benefici trattamenti di bellezza, rilassandovi nella piscina interna ed esterna e lasciandovi soddisfare le voglie del vostro palato.

7 pernottamenti inclusa mezza pensione e utilizzo dell’area Wellness & Spa a 1.050 euro a persona:

• Wintercard Valle Aurina

Continua a leggere: Benessere d’inverno al Deluxe Hotel & Spa Resort Alpen Palace in Alto Adige

Cosa c’è di meglio di un massaggio rilassante fatto con amore? Un massaggio rilassante fatto insieme, che può diventare anche molto sensuale e stimolante. Il massaggio di coppia serve non solo a rilassarsi abbandonandosi a sé stessi, ma anche ad unire la coppia, perché grazie al massaggio è anche all’altro che ci si abbandona.

Secondo le discipline basate sui flussi d’energia, il massaggio di coppia serve anche a sbloccare l’energia sessuale e farla scorrere lungo i meridiani del corpo, per una vita sessuale gratificante ed un rapporto di coppia felice.

Per godere appieno dei benefici del massaggio di coppia, non solo a San Valentino, prendetevi tutto il tempo necessario, senza fretta, incombenze o appuntamenti. Rilassetevi, sincronizzate movimenti e respiro con il corpo del partner e abbandonatevi alle sensazioni del massaggio: che crediate o no ai flussi di energia, il massaggio di coppia fa miracoli sia per il corpo che per lo spirito.

Continua a leggere: I benefici del massaggio di coppia: relax e sensualità

Preparatevi all’arrivo della nuova stagione cambiando pelle e gettando via il grigiore dell’inverno. Al Garberhof di Malles in Alto Adige attendono la primavera per risvegliarsi splendidi e carichi di benessere. Se volete farlo anche voi potete regalarvi un paio di giorni in questo innovativo centro benessere e godere del più grande hamam della Regione oltre che a beneficiare di proposte speciali veramente accattivanti per i mesi di febbraio e marzo.

Una giornata da condividere permette di concedersi una pausa e assaporare momenti indimenticabili trascorrendo una fantastica giornata al Beauty & Wellness Garberhof. A disposizione il centro benessere “Mii:amo!“, la piscina coperta e il mondo delle saune. Un pernottamento, una cena di gala nel giorno di arrivo, una ricca prima colazione a buffet, un ingresso all’hamam sono offerti a partire da 128 euro a persona.

Chi ha due giorni può lasciarsi andare al fascino orientale con “Due giorni Hamam!”, e scoprire il benessere allo stato puro. Due pernottamenti, una cena di gala e una cena in mezza pensione, due ricche prime colazioni a buffet, un ingresso gratuito all’hamam e un massaggio “Sultano” a persona sono offerti a partire da 245 euro a persona.

Continua a leggere: Benessere allo stato puro nel più grande hamam dell'Alto Adige

La nostra pelle in inverno è molto provata da una serie di fattori esterni, tra cui freddo ed aridità, e perde facilmente in morbidezza e luminosità. Per rimediare a queste mancanze ed avere un effetto immediato, i maggiori istituti di bellezza suggeriscono dei trattamenti per il corpo a base di agrumi e spezie, tra cui zenzero e cannella soprattutto.

In pratica, dopo aver eseguito una detersione e una pulizia accurata dell’epidermide, tramite la vaporizzazione di oli essenziali di mandarino, dall’effetto idratante; cedro, che è antisettico e lo zenzero, dall’azione cicatrizzante, viene effettuato un gommage a base di cannella, per rinnovare in profondità la pelle.

Infine segue un massaggio con l’applicazione di una maschera al mandarino e per finire qualche goccia di un complesso vitaminico che doni luce e vitalità alle zone di collo e décolleté.

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