Stitichezza: ne risente in maniera cronica un terzo della popolazione, donne in maggioranza. Provoca sovrappeso, intossicazione ed è responsabile anche di emicranie ed altri disturbi della sfera psichica. L’aspetto più incredibile di questa sorta di malattia endemica, secondo un recentissimo studio dell’Università di Tel Aviv, è che la causa è due volte su tre la scarsa assunzione di acqua.

Allora vai con le tisane, tra cui una particolarmente efficace è la cosidetta tisana blu. Fatevi preparare in erboristeria o farmacia, questa tisana: 40 grammi di fiori di malva varietà iran blu, quella con maggiore contenuti di mucillagini, disinfiammanti,depurative e dolcemente lassative, 30 grammi di fiori di fiordaliso, 15 grammi di sommità di camomilla officinale, 15 grammi di radice di frangula. Mettete un cucchiaino di questa miscela in un litro d’acqua bollente. Fate bollire per 3 minuti. Spegnete e lasciate in infusione per 10 minuti, filtrate e bevevte durante la giornata tutto il decotto. Eventualmente dolcificare con miele d’acacia.

Foto | Flickr

Continua a leggere: La tisana per la stitichezza: la malva blu iraniana

Non so voi, ma negli ultimi fine settimana di bel tempo mi è capitato di prendere il primo sole di stagione… trascurando un po’, credendo che il sole non picchiasse così forte – mea culpa – la protezione della pelle. Risultato: pelle del viso arrossata. Ecco un ottimo lenitivo di prepara in casa con miele e malva.

Ecco gli ingredienti necessari per la maschera:

• 20 gr. di miele
• 1 dl. di olio di mandorle dolci
• 20 gr. di foglie fresche di malva
• 10 gr. di amido di frumento (va bene quello per i dolci)
• 1 dl di acqua minerale naturale
• Qualche goccia di olio essenziale di menta, se lo gradite

Mettete le foglie di malva a cuocere nell’acqua finché non sarà quasi tutta evaporata. Frullate insieme tutti gli ingredienti per un minuto. Spalmate la miscela così ottenuta su viso e collo, o su altre parti di pelle arrossata, e lasciate in posa per mezz’oretta. Poi sciacquate con acqua tiepida.
La maschera si conserva in frigo per due giorni.

Foto | Flickr

Continua a leggere: Rimedi naturali: maschera malva e miele per la pelle arrossat

Tra i rimedi naturali è uno dei semplici eppure meno noti, che sfrutta le proprietà della malva per combattere occhi affaticati e arrossati da una lunga giornata al pc. O al sole, visto che iniziano le belle giornate e le prime scampagnate.

Si preparano con 10 gr. di malva (parte aerea) e 2 dl. d’acqua in cui lascerete a bollire l’erba officinale per dieci minuti. Lasciate in infusione finché non diventa tiepida e filtrate. Si applica sulle palpebre con compresse di garza o cotone. Rilassandosi, se possibile.

Foto | Flickr

Continua a leggere: Rimedi naturali: compresse di malva per gli occhi affaticati

Chi ha detto che i cocktail fanno solo male alla salute e non possono, invece, avere qualche proprietà utile al benessere? Basta utilizzare alcune erbe aromatiche dalle proprietà benefiche per trarre il massimo piacere anche da una bevanda solitamente associata con gli stravizi.

Si prepara con 7 gr. di malva, 2 dl. d’acqua, 2 dl. di gin, 2 dl. di brandy e 1 foglia di menta fresca. Con l’acqua e la malva preparate un infuso da aggiungere, dopo averlo filtrato, al gin e al brandy, mescolando bene in una caraffa tiepida. Si serve con la foglia di menta fresca.

Foto | Flickr

Continua a leggere: Cocktail relax: con malva, gin, brandy e menta

L’aceto fa un gran bene alle chiome, si sa. Ma se è leggermente potenziato con erbe fresche o secche, secondo disponibilità, diventa davvero portentoso. Secondo le erbe usate, poi, potrete ottenere un aceto aromatico adatto a tutte le esigenze.

Per capelli grassi potete usare petali di rose, foglie di salvia e basilico; per capelli fragili foglie di ortica e rosmarino; per capelli crespi o secchi foglie di malva; fiori di lavanda per purificare; foglie di noce per intensificare i riflessi castani.

Il procedimento è semplicissimo: basta porre a macerare le erbe (50 gr. se fresche, 30 gr. se secche) in mezzo litro di aceto per dieci giorni, mescolando tutti i giorni, e poi filtrare e conservare al buio chiuso ermeticamente. Si usa prima o dopo lo shampoo con un leggero massaggio.

Foto | Flickr

Continua a leggere: Aceto aromatico per la cura dei capelli

Delle sue proprietà diuretiche vi abbiamo già parlato. Ma ecco adesso un modo per utilizzarne i benefici senza dover scappare al bagno ma sfruttando le proprietà dolci e blande di una tisana al tarassaco che aiuta a depurare senza interventi drastici.

Gli ingredienti necessari sono 30 gr. di tarassaco (foglie e radice), 20 gr. di parietaria (parte aerea), 30 gr. di malva (parte aerea), 30 gr. di gramigna (rizoma) e 1 litro d’acqua. potete farvi preparare la miscela in erboristeria in modo da averla sempre pronta in caso di bisogno.

Mettete a bollire in acqua le erbe per 5 minuti, filtrate spremendo bene le droghe e lasciate freddare un po’ prima di consumare. Due tazze al giorno mattina e sera, lontane dia pasti, aiuteranno a regolarizzare l’intestino e a depurare l’organismo sovraccarico dopo i bagordi festivi.

Continua a leggere: Rimedi naturali per depurarsi: la tisana di tarassaco

Oggi scopro le virtù di una pianta officinale che fino a qualche tempo fa consideravo solo un bel fiore di campo. La malva è invece ricca di proprietà che la rendono preziosa per il nostro benessere.

La tisana, ottenuta lasciando in infusione per 5 minuti foglie e fiori essiccati, è utile come espettorante in caso di tosse grazie alle sue proprietà emollienti perché aiuta a fluidificare ed espellere il catarro.

Sotto forma di decotto, invece, è un ottimo lenitivo intimo in caso di infiammazioni e risulta utile anche nella cura di dermatiti o arrossamenti del viso e infezioni della bocca come stomatiti e gengiviti.

Continua a leggere: Malva: proprietà e benefici