Sorge nella bella campagna toscana di Cortona, in una villa seicentesca, dimora nel 1848 del famoso poeta Antonio Guadagnoli e di proprietà della famiglia Baracchi dal 1860. Sapientemente restaurato, il Relais “Il Falconiere” è ideale per un soggiorno per chi ama la campagna in ogni suo aspetto.

Tra il fascino incantevole della Valdichiana e il profilo di Cortona con le sue colline punteggiate di cipressi e olivi secolari si apre il centro benessere del Relais, confermandosi il luogo adatto, esclusivo dove rigenerarsi e ritrovare il benessere e il piacere del tempo.

La Thesan Etruscan SPA si propone di risvegliare tutti i vostri sensi attraverso l’armonia dell’ambiente esclusivo e lussuoso; l’uso di prodotti naturali come lavanda, miele, olio extravergine di oliva e vini già famosi per le loro proprietà antiossidanti.

Continua a leggere: Speciale San Valentino: Luxe, Calme et Volupté a “Il Falconiere” Relais & Chateau in Toscana

Lo scorso fine settimana si è tenuto a Lucca il Salone Italia Terme & Benessere, una tre giorni di eventi, workshop e convegni dedicati agli operatori dell’industria termale, del turismo del benessere e al grande pubblico. E proprio in occasione della manifestazione la Nivel, azienda di Lucca, ha presentato i nuovi prodotti della linea corpo Ansana, saponi all’olio di oliva extra-delicati: Ansana Sapone Bagno, Ansana Sapone Capelli, Ansana Sapone Intimo e Ansana Sapone Solido con olio essenziale di lavanda.

Secondo le parole del responsabile Daniele Simi, questi prodotti per l’igiene della persona vengono realizzati con metodi artigianali nel rispetto dell’uomo e dell’ambiente, creati selezionando i migliori ingredienti vegetali delicati sulla pelle e con biodegradabilità rapida e completa, adatti anche alle pelli più sensibili. La particolarità è che sono venduti rigorosamente sfusi. Proprio così, la distribuzione è alla spina e tutte le volte che si acquista in negozio si riporta il flacone vuoto e quindi si riempie; in questo modo si riesce a creare un circolo virtuoso che riduce a zero i rifiuti della plastica.

I saponi Ansana non sono testati sugli animali e aderiscono allo standard internazionale. Tutti i grassi, animali o vegetali, trattati con sostanze alcaline diventano saponi, quelli di olio d’oliva sono i migliori. Per una migliore qualità importanti sono anche la tecnica e il metodo di saponificazione: Ansana utilizza quello a freddo, poiché permette di ottenere una qualità più elevata conservando intatte le proprietà dell’olio.

Continua a leggere: Ansana, i saponi vegetali all’olio di oliva tutti italiani

Quante cose si possono fare sfruttando le virtù delle erbe aromatiche? Tante, soprattutto considerato che Natale si avvicina e il fai-da-te a base di erbe è sempre un’ottima soluzione.

A tal proposito, da Pinkblog mi è arrivata una segnalazione su un giardino speciale, il Lavandeto di Assisi, specializzato nella produzione di varietà diverse di lavanda, rosmarino, timo e salvia, oltre ad altre specie di piante aromatiche utilizzabili in cucina.

Il lavandeto di Assisi è un vivaio, ma può essere considerato un particolare giardino botanico, all’interno del quale crescono più di 40 varietà di lavanda provenienti da tutto il mondo.

Avete bisogno di erbe aromatiche per le vostre tisane del benessere o per i vostri regali di Natale? Se siete dalle parti di Assisi il Lavandeto vi accoglierà col suo profumo di erbe ed i suo viola in mille sfumature, altrimenti visitate il loro sito.

Continua a leggere: Il Lavandeto di Assisi, il giardino delle erbe aromatiche

Le cause dell’ansia possono essere tante e andare dalle preoccupazioni per i problemi personali o dei propri cari ad un po’ d’ansia dovuta ad una dieta rigida e alla voglia di fiondarsi dentro il frigo. Tra i due estremi, tutti i casi intermedi e le motivazioni più o meno diffuse. La sensazione d’ansia però si può controllare in parte, mentre ci si lavora su per rimuoverne le cause primarie, attraverso alcuni rimedi casalinghi che vanno dagli infusi agli oli essenziali. Eccone alcuni.

Preparate un infuso con le seguenti erbe in parti uguali: valeriana, melissa, passiflora, iperico, anice stellato. Se non avete a disposizione tutte le erbe elencate provate con la sola melissa, magari prima di dormire, se è di notte che vi assale l’ansia.

Un leggero potere sedativo hanno anche le foglie d’arancio, usate per un infuso da bere prima di dormire o durante il giorno, a piccole dosi ma frequenti. Possono aiutare molto, in caso di fame nervosa, anche i succhi di verdure miste come carote, pomodori, spinaci, energetici e sazianti ma leggeri.

Continua a leggere: Ansia: i rimedi casalinghi

Stare in mezzo alla natura, ed in particolare ai fiori, non è solo bello e rilassante, fa anche bene alla salute perchè aiuta a contrastare lo stress. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Agricoltural and food chemistry, l’inalazione di alcuni aromi incide sull’attività di alcuni geni correlati allo stress, riducendone l’azione.

Lo studio dei ricercatori giapponesi è stato effettuato grazie a test sui topi, per mettere in relazione il profumo dei fiori con le sostanze e gli effetti antidepressivi o calmanti sull’organismo. Il linalool, un agente chimico responsabile di una fragranza comune al mango, al limone, alla lavanda svolge azione repressiva sull’attività di alcuni geni la cui azione dipende dallo stress.

Speriamo le ricerche continuino su questa linea, perché io annuserei prati interi pur di non essere stressata!

Foto | Flickr

Continua a leggere: Il profumo dei fiori allevia lo stress

Dopo lo sport quello che spesso ci disturba non è tanto la stanchezza, pareggiata dalla soddisfazione di aver concluso un buon allenamento, ma i dolori muscolari, se abbiamo esagerato con lo sforzo. Per risolvere il problema, e in mancanza di un massaggiatore personale troppo costoso per chi si allena solo a livello amatoriale, potete eseguire qualche leggero massaggio muscolare con le vostre stesse mani utilizzando un olio per massaggi fatto in casa con ingredienti facilmente reperibili in erboristeria.

Per prepararlo vi occorrono solo olio di mandorle dolci e qualche goccia di olio essenziale di lavanda, rosmarino e timo che con le loro proprietà calmanti e toniche favoriscono la ripresa del muscolo stanco e stressato. Per la tecnica di massaggio basterà adottare quella che normalmente utilizzate per applicare gli antidolorifici. Con il vantaggio che questo trattamento è del tutto naturale.

Foto | Flickr

Continua a leggere: Massaggi muscolari dopo lo sport: un olio da preparare in casa

Di solito in palestra si suda e si fatica, o almeno questa è opinione corrente. Qualche volta è concesso persino rilassarsi, ma di dormire certo non se ne parla. Questa verità sta per essere smentita. Anzi è già stata smentita, perché in giro per il mondo le palestre si stanno attrezzando per offrire un tipo di allenamento assolutamente inedito ma quanto mai piacevole: il sonnellino.

Quanto sia importante la qualità del riposo si sa bene e altrettanto cruciale può essere nel perseguimento del benessere il pisolino pomeridiano, per molti imprescindibile. Bisogna però saperci fare, perché spesso una sosta a letto non ha alcun altro effetto che scatenare un mal di testa o aumentare il malumore perché non si è riusciti a riposare bene o a sufficienza. O più semplicemente si voleva rimanere a letto invece di rialzarsi per tornare a lavoro.

Le palestre (americane) che praticano già le PowerNap+ Classes, cioè le lezioni di sonnellini avanzati, ricreano in 45 minuti le condizioni ideali per dormire, insegnando a chi le frequenta a rilassarsi al meglio, attraverso la commistione di tecniche yoga e lenzuola profumate alla lavanda, atmosfere silenziose e confortevoli e la consapevolezza che almeno lì è concesso staccare la spina e abbandonarsi al sonno.

Foto | Flickr

Continua a leggere: PowerNap: in palestra per imparare a fare il pisolino

Un alito profumato è l’ideale assoluto, ma non sempre – a meno di non ricorrere ad interventi esterni come mentine e improbabili spray per profumarlo – è un traguardo facile da raggiungere. Specialmente se si passano molte ore fuori di casa e l’igiene orale ne risente, ma anche se la dieta non è particolarmente accurata.

Per rimediare si può ricorrere a metodi naturali che comprendono l’uso di erbe come salvia, lavanda e menta, rinfrescanti e naturalmente profumate. L’infuso che otterrete dalla miscela delle tre erbe potrà essere usato per fare dei gargarismi.

Per prepararlo mettete in infusione in una tazza di acqua bollente una presa di foglie di salvia, una di foglie di menta e una di fiori di lavanda, essiccati o freschi secondo disponibilità. Poi filtrate e lasciate raffreddare bene.

Foto | Flickr

Continua a leggere: Rimedi naturali contro l’alito cattivo

Grassi o secchi, i capelli hanno bisogno di cure. Se però è più semplice trovare soluzioni per le chiome secche, nutrendole con i molti olii naturali a disposizione, più difficile è prendersi cura di quelle grasse. Ecco una ricetta per preparare in casa uno shampoo alle erbe, tutto naturale.

Gli ingredienti necessari per la preparazione sono tutti reperibili in erboristeria e al supermercato (o in dispensa):

• 50 gr. di argilla ventilata
• 7 dl. di acqua minerale naturale
• 2 gr. di foglie di rosmarino
• 2 gr. di foglie di salvia
• 2 gr. di foglie di timo
• 2 gr. di fiori di lavanda
• 2 gr. di foglie di ortica
• 2 dl. di aceto di mele

Fate bollire l’acqua, aggiungete le erbe e spegnete la fiamma, chiudendo la pentola con il suo coperchio. Lasciate riposare per 15 minuti, quindi scolate e stemperatevi l’argilla. Poi distribuite la peppetta così ottenuta sul cuoio capelluto, massaggiando delicatamente. Se avete i capelli molto lunghi potete aumentare le dosi mantenendo le proporzioni. Poi risciacquate bene. Attenzione: per le sue proprietà astringenti questo shampoo è indicato solo per capelli grassi.

Foto | Flickr

Continua a leggere: Rimedi naturali: shampoo alle erbe per capelli grassi

Ci sono tanti tipi di insonnia o di agitazione da letto. Una delle più ostinate da trattare è quando il sonno dura poco. Quando ancora non ha iniziato ad albeggiare ci ritroviamo già svegli. Il risveglio è repentino, ci sentiamo immediatamente pronti per alzarci e rimanere a letto ci sembra insopportabile. La sera ci siamo addormentati con una certa facilità ma il riposo è stato davvero breve e ci sembra di non aver dormito profondamente.

Questo tipo di insonnia è tipico delle persone che vivono un profondo stato di disagio mentale non manifestato. In questo caso la tradizione erboristica utilizza delle piante con una profonda azione rilassante, in sinergia con erbe che abbiano una forte azione calmante sul tono muscolare. Molto conosciuta in ambito erboristico, per affrontare i sonni di breve durata è la tisana alla lavanda. Dall’erborista o dal farmacista di fiducia, potete farvi preparare questa miscela: 30 gr. di fiori di lavanda, 30 gr. di fiori di tiglio, 20 gr. di foglie di melissa, 10 gr. di semi di finocchio, 10 gr. di fiori di camomilla matricaria.

Si prepara mettendo un cucchiaio di questa miscela in una tazza da 250 ml d’acqua bollente. Si spegne e si lascia in infusione per 10 minuti. Si filtra e si beve prima di andare a dormire, anche tiepida o fredda. Se il sapore non vi piace potete dolcificarla con miele di fiori d’arancio. Ne potete anche preparare un litro da tenere poi fredda in frigo e da bere durante il giorno per arrivare rilassati a sera.

Foto | Flickr

Continua a leggere: Tisana per l'insonnia e per quando il sonno dura poco