Sabato 15 maggio 2010, durante la V edizione della manifestazione “RiminiWellness – L’Energia prende corpo”, Fitness, Benessere & Sport on stage (13-16 maggio 2010), presso la Sala Zen della Fiera e Riviera di Rimini, si terrà il II° Convegno Nazionale sulla Naturopatia, ovvero un mondo a 360° di terapie nuove o antiche tradizioni mediche, che hanno al centro la natura come dispensatrice di salute.

Rappresentanti di diverse Scuole, Medici, Professori Universitari e Naturopati si confronteranno sui temi della prevenzione, dell’utilità degli integratori erboristici, degli oligoelementi e delle spezie, e sugli aspetti professionali e legislativi della Naturopatia contemporanea.

Il ciclo di conferenze sul “BenEssere” nasce da una idea di Florido Venturi a testimonianza dell’attenzione verso le realtà attente alla cura del corpo e del benessere psicofisico nella sua interezza.

Sempre nello stesso giorno, sabato 15 maggio, si terrà un Convegno multidisciplinare sul “BenEssere Olistico”. Fra i relatori: professori universitari, studenti laureandi in scienze motorie e professionisti affermati del mondo delle BioDiscipline: Tai Ji Quan, Qi Gong, Shiatsu, Ba Ji Quan.

Continua a leggere: Al RiminiWellness 2010 il convegno “La Naturopatia oggi: prevenire per vivere in salute”

Il selenio, contenuto nel pesce, nei cereali, nelle uova, è considerato un potente antiossidante. A causa di un’alimentazione scorretta, molti ne sono carenti, e si ricorre agli integratori per compensare.

Secondo uno studio australiano presentato durante il Gastroenterology Week, il selenio avrebbe anche altre qualità, tra cui la capacità di diminuire il rischio di sviluppare il cancro all’intestino. Il selenio agirebbe anche a livello del Dna delle cellule, portando ad un comportamento più controllato delle stesse.

Secondo i test condotti in laboratorio e sulle persone, il selenio agisce come protettore dell’intestino, prevenendo lo sviluppo di un tumore. Nonostante il minerale sia molto importante, se assunto in dosi elevate può essere tossico: è opportuno non ingerire dosi eccessive di selenio e contattare il proprio medico per conoscere le dosi consigliate per il proprio organismo.

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Così come i crampi ai polpacci , sono frequenti anche i crampi ai piedi e spesso i due disturbi si verificano insieme. Per alcuni i crampi ai piedi sono un fenomeno diurno, occorrono in caso di sforzo fisico notevole, quando si nuota o quando si cammina. Per altri sono un fenomeno prevalentemente notturno, o mattutino così doloroso da svegliare dal sonno, e possono essere dovuti a un cambiamento di temperatura o alla presenza di vene varicose.

Dal punto di vista alimentare è bene scegliere cibi ricchi di potassio e calcio e bere integratori di sali minerali prima di fare sport. Volendo si può preparare un integratore naturale a base di sale, acqua e zucchero.

A livello locale bisogna esercitare una pressione sui muscoli interessanti, tendendoli leggermente in direzioni opposte, così da favorirne il rilassamento. Per favorire la distensione si può applicare sulla pianta del piede un panno caldo o la borsa dell’acqua calda.

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È ricco di vitamina C, è fresco e gustoso, aiuta a mantenersi ben idratati nella stagione estiva. Ma l’ananas ha anche un’altra preziosa caratteristica per il benessere, contiene bromelina, importantissima nel processo di assimilazione delle proteine.

Si trova principalmente nel gambo dell’ananas, una parte più dura del resto del frutto e che si tende a scartare, sbagliando: il sapore non è diverso rispetto al resto e basta masticarlo un po’ più accuratamente per godere dei suoi benefici.

Avendo un alto potere digestivo e antinfiammatorio, poi, è utilissimo anche per prevenire fastidi che si possono combattere sin dalla tavola. Ma è soprattutto il suo aiuto nell’assimilazione delle proteine che rende la bromelina un alleato importante nelle diete perché facilita e migliora l’assorbimento dei nutrienti.

Attenzione, però, agli integratori: un conto è mangiare un ananas ogni tanto, un altro assumere integratori a base di bromelina sperando nel miracolo del dimagrimento come prospettato da troppi ciarlatani. Alcuni soggetti possono essere allergici alle bromeliacee quindi se volete assumere degli integratori specifici chiedete un parere al vostro medico.

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Continua a leggere: Proprietà dell'ananas: la bromelina aiuta ad assimilare le proteine

Oenolbiodiet è un sito che offre consulenza per perdere peso in base alle esigenze specifiche del soggetto, attraverso 4 programmi differenti, a partire dal peso attuale e tarati sul peso che si vuole raggiungere.

I programmi di Oenobioldiet, a base di integratori alimentari, sono: Cellulite, per chi vuole ridurre i cuscinetti e la pelle a buccia d’arancia; Libertà, per chi vuole perdere peso senza abbandonare i propri ritmi; Express, per chi ha necessità di perdere peso in breve tempo; +45 per chi vuole restare in linea durante la menopausa.

Sul sito di Oenobioldiet è possibile trovare il proprio indice di Massa corporea, capire se si è in sovrappeso e avere il bilancio nutrizionale gratuito.

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Dall’Associazione internazionale contro il cancro al seno arriva il monito di far attenzione all’uso di antiossidanti, soprattutto se si è in terapia con le radiazioni o in chemioterapia, perché alcune vitamine possono essere dannose ed interferire con le cure.

Soprattutto le donne, fanno largo uso di antiossidanti ed è per questo che le interferenze sono state osservate su casi di tumore al seno. L’uso di antiossidanti, come le vitamine C, E, il beta carotene ed il selenio, sostanze che spesso troviamo negli integratori, favoriscono combattendo lo sviluppo dei radicali liberi e sono salutari in persone sane.

Nelle persone che seguono trattamenti contro il tumore, le terapie liberano radicali liberi nelle cellule tumorali, che però gli antiossidanti vanno a distruggere, ovvero, gli antiossidanti vanno a proteggere le cellule del cancro così come proteggono quelle sane.

Sebbene non si possa ancora affermare che gli antiossidanti blocchino le cure contro le patologie di tumore, è bene approfondire gli studi al riguardo, così come stanno facendo al Naval Medical Center di San Diego.

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Secondo una scoperta della Tufts University di Boston, il pesce fa bene alla vista, grazie al suo contenuto di Omega 3, acidi grassi che contrastano la degenerazione maculare.

La ricerca ha preso in esame più di 3000 casi clinici, evidenziando la correlazione positiva tra Omega 3 e stato di salute degli occhi. Durante lo studio è emerso anche un dato particolare, cioè l’azione contrastante degli integratori sui grassi Omega 3, capaci di neutralizzarne i benefici sull’organismo.

Durante lo studio molti dei pazienti hanno fatto uso di integratori alimentari, che annullano la portata protettiva degli Omega 3. Tuttavia, lo studio è ancora in corso e tutti i benefici degli Omega , e il modo in cui assumerli, sono ancora materia di discussione.

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Come tenere il cervello attivo tra i mille impegni della giornata, il lavoro, lo stress e la tensione a cui sia il corpo che la mente sono sottoposti quotidianamente? Chi ha voglia di fare un sudoku alla fine di una lunga e faticosa giornata? I giochi di logica non sono indispensabili, e bastano dieci accorgimenti per far sì che la mente rimanga attiva, elastica ed allenata.

via | livescience

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Da giovani ci si ossigenava i capelli per schiarirli e da mature signore ci si danna per colpa dei capelli bianchi, che sono causati proprio da un eccesso di perossido di idrogeno prodotto dal follicolo pilifero in età avanzata. A svelare il mistero è stato un team di ricercatori europei che ha pubblicato i risultati dello studio sula rivista scientifica Faseb Journal.

L’eccessiva produzione di perossido di ossigeno inibisce la contemporanea produzione di melanina, che conferisce la colorazione al capello. La soluzione può essere preventiva e assai più naturale delle tinte che offre il parrucchiere: o si ricorre ad integratori alimentari che contengono l’antiossidante L-melatonina, oppure si arricchisce la dieta di soia e cereali, che lo contengono già naturalmente.

Pare sia l’abbondanza di questi nutrienti nella dieta delle donne orientali a garantire chiome naturalmente scure fino ad un’età più avanzata rispetto ai popoli occidentali. Gli scienziati sono per il momento cauti e si riservano di procedere su questa strada per individuare fino a che livello è possibile intervenire con efficacia. Ma in fondo c’è anche chi considera il capello bianco – o sale e pepe, specie negli uomini – di grande fascino.

Via | Repubblica.it

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Influenza, raffreddore, ipersensibilità al freddo. Difese immunitarie basse, stanchezza, problemi di circolazione. Qui ci vuole la vitamina C . La regina delle vitamine porta però con se, un annoso problema. Quanto ne assorbo di quella che introduco? Infatti, non tutta quella che ci arriva con i cibi e ancor di più con gli integratori viene assorbita. Problemi di sinergie con i sali minerali, le fibre, altri enzimi.

Insomma bisogna andarsi a cercare quegli alimenti, che magari ne hanno meno ma che però permettono un maggiore assorbimento della Vitamina C. Ben assorbita e anche molto velocemente, è quella contenuta nella rucola. La sua velocità di assorbimento, la rende utile per contrastare i raffreddamenti e le influenze. Contiene anche calcio, ferro, potassio, sodio, magnesio, e fosforo, per questo può essere considerata un valido integratore, in caso di astenia e stanchezza.

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