I dentisti lo consigliano ogni volta che se ne presenti l’occasione, gli igienisti si disperano perché si usa sempre troppo di rado e continuano a dire che un uso regolare può fare miracoli per la nostra igiene orale. Eppure il filo interdentale continuiamo a trascurarlo o ad usarlo solo ogni tanto. Voi usate il filo interdentale? Sempre, spesso, solo ogni tanto o proprio per nulla?

Troverete esagerato pensare che una rapida passata con il filo interdentale può addirittura salvarvi da fastidiose carie oltre che dalla antiestetica placca che poi è precursore di altri problemi, ma è quello che effettivamente accade, se lo si usa con un po’ di attenzione e regolarità.

In fondo è un gesto semplice e rapido che non richiede troppo impegno ed è consigliabile farlo una volta al giorno, magari quando vi lavate i denti prima di andare a letto.

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Prima di inculcano che dobbiamo mangiare poco ma spesso, poi ci informano che a mangiare spesso si rischia di più la carie. Ma cosa dobbiamo fare? Il Ministero della Salute ha indicato nelle linee guida nazionali per la prevenzione della salute orale il rischio di carie moltiplicato in chi assume cibo più di frequente.

Eppure nutrizionisti, dietologi e semplice buon senso ci suggeriscono di disseminare piccoli pasti nell’arco di tutta la giornata anziché abbuffarsi in due soli pasti al giorno.

La soluzione indicata è quella di portarsi sempre uno spazzolino dietro in modo da poter lavare i denti dopo ogni pasto anche se non sempre ci è possibile farlo, qualche volta per sola pigrizia, altre volte per limiti oggettivi o anche solo per pudore, e lavarsi i denti in un bagno pubblico non è sempre igienico.

Voi come vi comportate quando mangiate fuori di casa e non potete lavarvi i denti? Mettete a tacere la vocina del vostro igienista che vi grida nell’orecchio che siete dei veri zozzoni e rimandate alla sera, oppure trovate il modo di curare l’igiene orale ovunque siate?

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Tenere ben puliti i denti e curare l’igiene dentale può aiutare a mantenere più attiva la mente delle persone anziane. La notizia arriva da uno studio condotto presso la Columbia University di New York secondo cui le persone con una scarsa igiene orale e gengive gonfie e sanguinanti sono più a rischio di soffrire di problemi della memoria come il morbo di Alzheimer e altre malattie della demenza.

Già altri studi avevano dimostrato il legame tra le malattie gengivali e altri problemi di salute come le malattie cardiache, il diabete e una bassa conta degli spermatozoi. Ora sembrerebbe che una cattiva igiene orale possa impattare anche sulla capacità di ricordare e serbare memoria.

Non è ancora del tutto chiaro come la salute dentale possa intaccare la memoria e condurre alla demenza, ma i ricercatori sanno già che i virus che attaccano le gengive possono causare anche danni alle arterie che a loro volta comportano problemi di demenza. Questi batteri causano anche infiammazioni che sono legate alle malattie neurologiche incluso l’Alzheimer.

Non mancano, tuttavia, delle perplessità. Gli esperti britannici, per esempio, sono scettici riguardo alla possibilità che la scarsa igiene orale possa causare demenza e si chiedono se per caso il processo non sia inverso, ovvero le persone si lavano di meno i denti proprio perchè la loro mente ha dei problemi.

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Quant’è brutta la gengivite… solo chi ne ha sofferto lo sa. Per prevenirla e non doverlo mai scoprire basta adottare alcuni comportamenti virtuosi che partono dall’igiene orale e aiutano ad evitare le infiammazioni alle gengive dovute alle colonie batteriche che vivono e proliferano sui nostri denti.

Spazzolino, filo interdentale e collutorio sono i componenti del piccolo esercito che combatte carie e placca ma anche le possibili conseguenti gengiviti. Tuttavia non è solo la cattiva igiene tra i responsabili di questo fastidio. Spesso capita che sia associata a forti disturbi emozionali o a squilibri ormonali come mestruazioni, pubertà, gravidanza: a qualcuno viene la dermatite per colpa del nervosismo e ad altri la gengivite.

Che farci? Cercare di migliorare le quantità di vitamina D nel corpo e utilizzare il bicarbonato per sciacquare la bocca. Se mangiate fuori di casa e non avete la possibilità di lavare i denti, portatevi una mela: morderla e masticarla aiuta l’igiene quando non si può curare altrimenti. Se l’infiammazione è già in atto, invece, usate l’aloe puro che dà sollievo alle gengive irritate.

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Secondo uno studio pubblicato sulla rivista “Community Dentistry and Oral Epidemiology” e condotta dal professor Murray Thomson della Università di Otago, Nuova Zelanda, chi è pessimista ha una peggiore igiene orale.

Dalla ricerca, effettuata su 1037 persone affette da problemi dentari, è emerso che circa un quarto soffriva di disturbi d’ansia: “Essi –ha affermato Thomson- sono così spaventati dal dentista che tendono a evitarlo finché il loro problema diventa così serio che il trattamento non può più essere evitato”.

Secondo i dati dello studio, i pazienti più pessimisti mostravano inoltre un’incidenza doppia di denti cariati, otturazioni e infiammazioni alle gengive rispetto ai più ottimisti. “Alcuni di questi erano tanto ansiosi a causa delle esperienze negative vissute in passato per i denti”, ha detto l’autore dello studio. “Di solito, tali soggetti tendono a diventare sempre più nervosi all’idea del camice bianco e a creare un circolo vizioso che li porta a rimandare la visita fino al punto in cui la loro condizione diventa insostenibile”.

Lo studioso sostiene che questa indagine potrebbe essere utile per tutti coloro che rientrano nei soggetti pessimisti ed in caso di paura del dentista, queste persone dovrebbero effettuare controlli più frequenti in modo da non peggiorare la loro condizione dentaria e pertanto non dover ricorrere agli interventi più dolorosi.

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Troppi dolci? Eccessiva pigrizia nella cura dell’igiene orale? Quale che sia la motivazione cui attribuire la colpa delle vostre recenti carie e dell’esborso che comporta farsele curare dal dentista, sappiate che ce ne sono molte altre, meno evidenti e a volte trascurate, che possono provocare il fastidio.

Oltre che l’abuso di cibi acidi che possono intaccare lo smalto rendendo più facile la penetrazione dei batteri, anche alcuni abitudini di vita possono predisporre alla carie, indebolendo le difese dei denti: mangiare spesso fuori per lavoro, per esempio, può comportare una minor cura dell’igiene orale.

La carenza di fluoro nella dieta può essere altrettanto pericolosa e non sempre basta l’addizione di questo elemento nelle paste dentifrice. Può essere utile variare la dieta introducendovi alimenti che ne sono ricchi: pesce e frutti di mare soprattutto, ma anche patate, tè, birra, spinaci, cereali.

Infine, la presenza di un piercing sulla lingua può determinare un indebolimento dei denti perché il gioiello metallico in bocca può provocare a lungo andare un attrito sullo smalto rendendolo vulnerabile agli attacchi batterici.

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Per una corretta igiene orale e per avere una bocca sana, non basta lavarsi i denti, la cosa fondamentale è come ce li si lava. E’ molto importante anche che le corrette abitudini di igiene orale siano acquisite dall’infanzia, per poi essere rafforzate durante l’adolescenza e divenire automatiche nell’età adulta, quando i denti evidenziano le prime debolezze.

Lo spazzolino non dev’essere necessariamente duro, come erroneamente si crede; l’importante è che abbia una testina medio-piccola per poter arrivare in tutte le zone della bocca e che lo spazzolino sia cambiato ogni 3 mesi.

Tutti i denti devono essere spazzolati almeno 2 volte al giorno per circa 3 minuti con un dentifricio a base di floruro, perché così si previene la carie. Il floruro rende lo smalto più resistente e lo protegge dall’attacco della placca batterica.

Per completare la pulizia dei denti è bene usare il filo interdentale, mezzo insostituibile per eliminare la placca dalle zone che non possono essere raggiunte con lo spazzolino, ma da evitare nel periodo dell’età evolutiva.

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Settembre è il mese dedicato alla salute della bocca, ed ecco che a Milano si dedicano totalmente all’ igiene orale e alla valutazione dello stato di salute della bocca di chiunque voglia farsi controllare.

I controlli alla bocca dei milanesi avverranno su un ambulatorio mobile che, a bordo di un camper, toccherà le zone più importanti della città, perchè l’igiene orale è fondamentale per l’equilibrio dell’organismo.

Ricordate quindi, Settembre è il mese della prevenzione e della salute della bocca, approfittate delle iniziative per controllare lo stato di salute della vostra e per informarvi sulla pulizia dei denti, sullo stato dello smalto, sul come fare per avere denti forti e bianchi, a prova di sorriso.

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L ‘igiene orale è molto importante per la salute dell’organismo e la pulizia dei denti aiuta anche dal punto vista estetico perchè pulisce i denti là dove con lo spazzolino non si arriva e preserva e mantiene sane le gengive.

Per una bocca sana la pulizia dei denti va fatta una volta all’anno, se ci si lava accuratamente i denti e si passa il filo interdentale: occupandosi da sè della propria bocca si risparmia sulla parcella del dentista e si mantiene la bocca sana.

Per chi soffre di infiammazione delle gengive, o nel peggiore dei casi di parodontite cronica, che si manifesta con gonfiore e sanguinamento delle gengiva ogni volta che si passa lo spazzolino sui denti, la procedura è più lunga. La pulizia è consigliata ogni 3-4 mesi circa e prevede il processo di rimozione del tartaro sia nella parte superiore che inferiore della gengiva, sia un processo di levigatura dei denti.

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L’igiene orale è fondamentale per la salute della bocca, ma anche perchè previene le malattie cardiache ed ha effettivii positivi sull’ictus, il diabete e l’Alzheimer. Ma questo già si sapeva.

Ciò che ancora non si sapeva, e che è frutto dii una ricerca dell’università del North Carolina, è che esiste una correlazione anche tra igiene orale e funzionalità mentali. Una scarsa igiene orale conduce a un peggioramento dellle funzioni cerebrali negli anziani.

Il team di ricerca ha ottenuto un finanziamento per poter capire quanto influisce l’igiene orale sulla salute della mente, sulla memoria, sulle capacità cognitive. Aspettiamo di conoscere come si potrà tenere la mente in forma curando la bocca.

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