Lo abbiamo sempre detto e continueremo a farlo: una donna con qualche chiletto in più è altrettanto bella, se non addirittura di più, di una donna scheletrica, senza senso e senza sesso. Quindi va bene avere belle forme, ma è importantissimo tenere d’occhio un aspetto fondamentale della linea e della salute: la cellulite.

Da sempre l’incubo per antonomasia delle donne, tutte – chi più chi meno - ci convivono in maniera conflittuale. I più credono si tratti solo di un futile problema estetico, quando in realtà è una vera e propria disfunzione che colpisce la parte più profonda della pelle, l’ipoderma, quella in cui si trovano i tessuti adiposi (la riserva energetica dell’organismo).

Il passo è breve a far diventare queste riserve eccessive, anche a causa di una cattiva microcircolazione, quella che infatti altera le funzioni metaboliche e di conseguenza porta inevitabilmente alla formazione della cellulite.

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A differenza di quanto possa sembrare dal suo nome, Yantra Mat non è un tappetino per chi fa Yoga o è interessato all’agopuntura, o pratica discipline orientali. Yantra Mat è un tappetino pensato per tutti, ma soprattutto per chi accusa sintomi di stanchezza, ha dolori muscolari frequenti, mal di testa ricorrenti, non riesce a dormire bene ed è stressato.

Alzino la mano, o facciano click sul titolo, tutti coloro che accusano uno o tutti questi sintomi. Yantra Mat aiuta a rilassarsi e a trovare sollievo da dolori e doloretti più o meno diffusi, più o meno frequenti. Come? Basta stendersi sul materasso che stimola la circolazione e preme con i suoi 8820 punti di pressione.

Sul sito, ci sono anche i consigli su come imparare ad usare gradualmente Yantra Mat: si parte con 10 minuti con uno strato protettivo tra il corpo ed il materasso, per poi aumentare il tempo di permanenza man mano che il corpo si abitua e si avvertono i primi benefici. Yantra Mat è in vendita ad un prezzo che varia da 50 a 62 euro circa, a seconda delle dimensioni scelte.

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A volte mi chiedo, ma quante proprietà benefiche ha l’olio d’oliva? E’ uno dei migliori alimenti che rappresenta la cucina mediterranea a livello salutare. E sono sempre più numerosi gli studi che mettono in risalto le sue proprietà benefiche nei confronti di cuore e circolazione.

Questo lipide monoinsaturo, infatti, è in grado di proteggere dalla trombosi, cioè dalla formazione di ammassi di sangue coagulato nei vasi sanguigni, grazie alla sua capacità di abbassare i livelli di colesterolo totale e diminuire solo quello cattivo (LDL), senza influire minimamente sui valori del colesterolo buono.

E non è un caso che le popolazioni che per tradizione privilegiano il consumo di olio siano meno colpite da infarti ed altre malattie cardiovascolari. Per questo, gli esperti consigliano di intraprendere delle buone abitudini alimentari: pochi grassi saturi e un filo di olio extravergine per condire primi piatti e verdure.

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E’ l’ultima scoperta della scienza: un nuovo ingrediente importante per la salute del sistema circolatorio e ottima alternativa all’aspirina.

Si tratta di un gel naturale chiamato Fruitflow, scoperto dai ricercatori del Rowett Institute di Aberdeen, in Scozia, durante una ricerca sui benefici della dieta mediterranea. E’ incolore ed insapore, e può essere aggiunto come additivo agli alimenti senza alterarne le caratteristiche. Lo hanno già testato su un succo di frutta in commercio e in futuro potrebbe essere aggiunto anche ad altri alimenti.

“Fruitflow è capace di mantenere in buona salute la circolazione impedendo al sangue di coagularsi nelle vene e nelle arterie, come risulta da test clinici” ha detto il professor Asim Dutta-Roy. “Finora non è stato dimostrato alcun effetto collaterale durante lo sviluppo di questo gel. Si tratta a mio parere di un’ottima alternativa naturale all’aspirina“.

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“Avvolti dal benessere, coccolati come dei Principi”, questo il loro slogan. L’Hotel Benessere Principe di Lazise è un rifugio di charme immerso nei toni mediterranei della campagna, a poco più di 1 km dal Lago di Garda. Un’oasi romantica dal lusso sobrio dove dimenticare la stanchezza con persone che amano prendersi cura di te.

Una corte interna con un percorso d’acqua dove rinfrescarsi sotto un ulivo. Eleganti stanze affacciate sulla straordinaria natura circostante. Il grande centro benessere “Aquavitae” offre trattamenti e percorsi benessere di alta qualità, per incantare i sensi ed il corpo, grazie alla metodologia “SPA Mareminerale Culti” o i “Percorsi d’Oriente”; 10 cabine per trattamenti estetici e massaggi specifici; Posarium, letto in marmo riscaldato per trattamenti con fanghi, alghe, peeling; area umida con sauna a 90° e biosauna a 50°; bagni di vapore; hammam; Percorso Kneipp, con getti di acqua fredda e calda per favorire la circolazione; sala del silenzio per la meditazione; il giardino segreto; due piscine una vasca con percorso d’acqua esterna ed una esclusiva piscina interna con idromassaggio di 100 mq riscaldata a 33° e molto altro ancora.

Se volete regalarvi un momento di coccole e d’amore, l’Hotel Principe di Lazise offre due pacchetti speciali per il Ponte dell’Immacolata: “You&Me” 4 giorni/3notti valido nel periodo 4-8 dicembre prevede una bottiglia di spumante all’arrivo, pernottamento in camera Charme e prima colazione, ingresso al centro benessere Aquavitae, due cene per la coppia a lume di candela presso il ristorante Convivium, un bagno di fango Mareminerale, un massaggio suite per la coppia, un massaggio Sé. Prezzo: 810 euro a coppia.

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Una chioma sana e in forma è segno di salute e di benessere, oltre ad essere sinonimo di bellezza. D’altra parte, la caduta e la perdita dei capelli sono dei disturbi a cui è difficile abituarsi. Ecco di seguito alcuni consigli per rinvigorire la cute e rafforzare i capelli.

Massaggiare la cute prima di lavarsi i capelli è molto importante, perchè stimola la circolazione che porta nutrimento ai follicoli, rilassa i muscoli di testa e collo, rimuove le tossine. Dedicare alla propria testa 1 minuto di massaggi più volte al giorno.

Pettinare i capelli con un pettine a denti larghi in fibra naturale. Se i capelli vengono pettinati nel modo corretto, prima dello shampoo, si stimola la produzione degli olii naturali che proteggono i capelli. Chi ha i capelli grassi si pettini il meno possibile, chi ha i capelli secchi facci aattenzione sulle punte.

L’ultimo consiglio? Fare Yoga. Alcune posizioni dello Yoga, soprattutto quelle a testa in giù, possono stimolare la crescita dei capelli perchè il sangue affluisce là dove serve, stimolando il cuoio capelluto.

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Pensavate che l’esercizio fisico facesse bene solo ai muscoli e all’umore? Fa bene invece anche alla pelle. Se volete che sia perfetta, sana, luminosa, elastica, iniziate a fare sport. L’attività fisica, infatti, stimola la produzione di collagene ed elastina aiutando il rinnovamento cellulare e dunque il mantenimento di una pelle sana ed elastica.

Non solo: il miglioramento della circolazione sanguigna dovuto alla sport assicura un maggiore apporto di ossigeno alle cellule e la corretta termoregolazione attraverso la pelle, che si libera attraverso i pori e appare più luminosa. Insieme ad una dieta equilibrata e a tanta acqua il risultato pelle perfetta sarà garantito.

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La voce più temuta da molti al momento di ritirare le analisi del sangue è quella che riguarda i trigliceridi. Se sono alti, c’è un problema. Ci sono però diversi rimedi, che partono dall’alimentazione e arrivano all’utilizzo di erbe officinali, per ridurne i livelli e riportare i valori allo stato normale.

L’alimentazione corretta è il primo passo per mantenersi in salute ed evitare che i valori delle analisi schizzino alle stelle, ma possiamo intervenire anche con alcuni rimedi naturali provenienti dalla tradizione.

L’aglio, già noto per le sue proprietà benefiche per il cuore e la circolazione, ha la capacità di ridurre il colesterolo nel sangue grazie all’azione su due enzimi che favoriscono la produzione di colesterolo: agisce riducendone l’azione.

Molto utile sembra anche la tintura madre di Achillea wilhelmsii, un’erba nota all’antichissima tradizione medica persiana, capace di ridurre i livelli di colesterolo cattivo senza intaccare quelli di colesterolo “buono”, migliorando anche la circolazione e intervendo persino sui problemi causati dall’ipertensione.

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Gambe pesanti per il caldo? Caviglie gonfie o soltanto voglia di un’attività sportiva in spiaggia per tenersi in forma? Per tutti è ottima la passeggiata in acqua, attività defaticante e tonificante, oltre che rilassante.

La passeggiata in acqua è ottima anche per riattivare la circolazione e fa bene a tutti, non solo alle signore sui cinquanta che vedete camminare con le gambe immerse a metà da una parte all’altra del litorale. Unica controindicazione della camminata in acqua? Evitate la domenica, altrimenti sarete costretti a fare lo slalom tra i bagnanti!

Per iniziare camminare con i polpacci immersi a metà, quel tanto che basta per prendere confidenza con l’acqua. Dopo 5 minuti immergersi nell’acqua fino all’inguine e camminare per circa 20-30 minuti, a passo lento, meglio se con qualcuno con cui chiacchierare di modo che la passeggiata in acqua assomigli di più a uno svago che ad un esercizio.

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Paura di volare o insofferenza a causa della posizione nei viaggi in aereo? Una sessione di Yoga base può aiutarci a rilassare i muscoli, attivare la circolazione ed equilibrare la pressione tra ambiente esterno e interno del nostro corpo. Anche per chi non fa Yoga, né ama le discipline orientali, la serie di esercizi illustrati nel video di DeabyDay è ottima per attraversare lunghi viaggi in aereo, e scendere rilassati, in forma, e pronti a godere l’inizio del viaggio!

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