L’atteggiamento positivo è importante per superare i momenti difficili, ma quando la crisi – in questo caso economica – si fa pesante e dura molti mesi, poche sono le risorse a nostra disposizione per riemergere dal baratro del pessimismo. Poche, ma ci sono. Negli amici e nella religione sono stati riconosciuti i rimedi anti-crisi più efficaci.

Gli esperti consigliano l’appoggio di una rete sociale solida quale può essere il giro di amici di una vita o la religione, che per molti rappresenta un potente supporto nei momenti difficili: sono questi gli elementi che insieme alla cura della propria autostima e ad un atteggiamento il più possibile positivo aiutano ad uscire dai periodi bui.

Contiamo su noi stessi, insomma, ma fa miracoli anche un aiuto esterno, intangibile come la fede o concreto come un amico. Siete d’accordo?

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Viene prima la mancanza di autostima, che porta a trascurare la cura di sè, o viene prima l’obesità, che porta ad avere poca autostima di se stessi? Uno studio inglese, del King’s College di Londra, pubblicato su BMC Medicine, spiega che è l’autostima ad avere conseguenze sulla scelta del regime alimentare.

Per lo studio sono stati presi in analisi circa 6500 casi di persone che negli anni Settanta avevano 10 anni, le cui caratteristiche erano state misurate e registrate allora. I bambini che allora mostravano poca autostima e scarso controllo sulla propria vita, oggi, dopo vent’anni, mostrano tutti una maggiore propensione ad ingrassare, quindi un maggiore rischio obesità.

Lo studio dimostra quanto e come l’obesità non sia soltanto un fattore fisico e metabolico, ma quanto profondamente l’emotività giochi un ruolo fondamentale nell’insorgere di disturbi alimentari, e quanto un’infanzia serena e il sentirsi amati e stimati dai genitori siano determinanti.

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Chi ha una visione positiva della vita vive meglio, e per crederci non abbiamo bisogno di esperimenti e ricerche perchè sicuramente ognugno di noi può trovare un esempio nel proprio cerchio di conoscenze. La novità è che l’autostima dipende dai geni, quindi se siete sicuri di voi stessi e della vita che avete è tutto merito dei vostri geni. Se invece siete degli inguaribili ottimisti, siete cresciuti in un ambiente sano e positivo, che è il fattore principale che influenza la visione di vita.

Le rivelazioni sulle cause dell’autostima e dell’ottimismo provengono da uno studio pubblicato sulla rivista Behaviour Genetics, coordinato dall’Iss in collaborazione con il dipartimento di psicologia delle Università Sapienza e Biccoca con l’ateneo di Stanford, che ha coinvolto 428 coppie di gemelli tra i 23 e 24 anni.

Se soffrite di carenza di autostima, poichè è ancora difficile cambiare i geni del DNA, il consiglio è quello di sorridere e di passare più tempo possibile in ambienti positivi e sani, in modo da sviluppare una visione ottimista e combattere il malumore quel tanto che basta per non farsi sopraffare da tutto il pessimismo che c’è in giro. Siete d’accordo che vive meglio chi guarda la vita sorridendo?

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