Cosa significa se la pancia è sempre gonfia? Le cause e i rimedi naturali

Cosa significa se la pancia è sempre gonfia, e come fare ad eliminare questo fastidioso problema?

Pancia gonfia

Avere la pancia gonfia non è un evento poi così raro. Sono infatti molte le persone (specialmente le donne) che lamentano un frequente gonfiore allo stomaco, e che non riescono proprio a spiegarsene l’origine. In genere, chi ha la pancia spesso gonfia finisce per pensare di avere delle intolleranze alimentari. Ciò è vero per una piccola parte di casi. Nella maggior parte delle situazioni infatti, la causa del gonfiore alla pancia è da ricondursi all’alimentazione, ma non a delle intolleranze alimentari.

A provocare il gonfiore alla pancia possono essere infatti le bevande gassate e quelle alcoliche, ma non solo. Fra gli alimenti che provocano questo sintomo vi sono infatti anche pane, pasta e prodotti lievitati. Ad aumentare il problema possono essere inoltre anche le verdure crude, che fermentando nell’intestino producono aria e gas. Preferite dunque delle verdure cotte per evitare il problema.

Inoltre, la pancia gonfia può essere collegata anche a fattori psicologici, come ad esempio lo stress, l’ansia, ma anche il ciclo mestruale, che può provocare ritenzione idrica e conseguente sensazione di gonfiore.

Detto questo, per alleviare la sensazione di gonfiore dovrete innanzitutto prestare attenzione al modo in cui mangiate, nel senso che dovrete farlo lentamente, masticando per bene ogni boccone ed assumendo una posizione comoda. Inoltre, per attenuare il gonfiore potrete bere una tisana di finocchio, dalle molteplici proprietà benefiche, prima fra tutte quella di eliminare aria da stomaco. Un’altra tisana ottima per ridurre il gonfiore provocato dallo stress è quella a base di valeriana, o anche quella di melissa.

Evitate poi cibi elaborati o fritti, e cercate di fare attività fisica con regolarità. Vedrete che in breve tempo il problema sarà sparito. Se così non dovesse essere, rivolgetevi al medico per ulteriori accertamenti.

via | Alice.tv
Foto | da Pinterest di Lisa Marie

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