Il metodo Pilates, aumentare i muscoli e il benessere

Per alcuni una rivoluzione nel campo della fisioterapia, per altri una moda, per altri un perfezionamento dello stretching, per altri ancora una proposta di ginnastica non alternativa ad altre, ma solo più efficace in alcuni casi.

Si parla del metodo Pilates un sistema di allenamento che sembra avere ottimi risultati sullo stato di benessere e bellezza muscolare ed in particolare con azione contro il dolore cronico e gli stati di tensione.

Libri sul metodo Pilates ne trovate quanti ne volete, in quanto il successo di questa pratica è arrivata da due binari. Da un lato i soliti testimonial vip, dall'altro il fatto che sembra essere una delle ginnastiche migliori per chi non ha fatto mai ginnastica e la facilità a praticare.

Io vi suggerisco intanto, se non l'avete mai provato un pò di esercizi per principianti e un generale ripasso sul metodo Pilates

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