Lo yoga aiuta a digerire meglio

yogiAvete mangiato troppo durante le vacanze e adesso vi ritrovate appesantiti e con tanta voglia di rimettervi in moto? Cominciate dolcemente, scegliendo i vantaggi dello yoga. Sono tanti e molti già ben noti, ma forse non avete considerato che può avere ricadute molto positive anche sull’efficienza della digestione. Se vi aspetta ancora qualche giorno di bagordi è il momento giusto per mettere alla prova questa notizia.

Viene da Organic Authority che spiega, indicando quali esercizi eseguire: le posizioni dello yoga possono favorire la digestione facilitandola grazie al controllo della respirazione. Sembra facile. Movimenti lenti e controllati, insieme ad una respirazione accurata che li accompagni, favorisce infatti l’attività dello stomaco con ricadute positive anche su relax muscolare, circolazione sanguigna, ossigenazione dei tessuti. Si crea dunque il migliore stato fisico possibile perché l’organismo funzioni alla perfezione.

Foto | Flickr

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