Dieta atlantica contro le patologie cardiovascolari

mariscosNotissima a noi tutti è la dieta mediterranea, che fa parte della nostra tradizione più antica ed è considerata da molti la vera panacea, capace di mantenerci in forma e prevenire numerose patologie che un’alimentazione meno ricca, sana e variata potrebbe talvolta portare con sé.

C’è però spazio anche per considerare positivamente la cosiddetta dieta atlantica, che rispetto a quella mediterranea prevede una quantità maggiore nel consumo di pesce, meno carne rossa e poi frutta, verdura, latticini e olio d’oliva in buone quantità. Ne avete già sentito parlare o ne avete sfruttato i vantaggi?

Anche i metodi di cottura preferiti per pesce e frutti di mare sono più salutari e prediligono piastra e forno a frittura e griglia. Per le sue caratteristiche principali questa dieta è stata di recente associata alla prevenzione di malattie cardiovascolari e altre patologie come il diabete o addirittura il cancro derivante da un cattivo stile di vita, nel quale spicca sempre l’alimentazione tra i fattori di rischio più importanti.

Foto | Flickr

Via | Vitonica

  • shares
  • +1
  • Mail