Sport invernali: allenarsi con il bob

bobsleighGli sport invernali sulla neve sono l’ideale per non rinunciare all’attività fisica neanche in vacanza e soprattutto godersi neve e aria aperta senza rinchiudersi in una palestra per molte ore, cosa che fiacca qualunque buona volontà. Tra gli sport invernali che riservano molte sorprese per i vantaggi che comportano sul nostro benessere fisico c’è senza dubbio il bob. Considerato a torto spesso un gioco per i bambini che non sciano, è in realtà un mezzo di allenamento utile per tutti. E soprattutto divertente.

Si adatta facilmente al livello di chi lo pratica, perché basta mutare discesa, pendenza, velocità e lunghezza del percorso per sentirsi più sicuri, limitare qualunque rischio, divertirsi e allenarsi insieme. Tuttavia è sempre consigliabile usare caschetto e occhiali protettivi. I vantaggi? Si sviluppano forza muscolare, agilità e coordinazione. Gli addominali lavorano moltissimo, anche se sul momento non ve ne accorgete neanche.

Foto | Flickr

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