Rimedi naturali per la palestra

Dopo la palestra, l’organismo ha bisogno, sia di riposo, sia di ottimizzare i risultati in termini di metabolismo, accrescimento muscolare, dimagrimento. Per stimolare questa azione dopo l’attività sportiva è utile il decotto di tè verde.

Il tè verde contiene proteine (15 %), glucosidi , vitamine, elementi minerali, caffeina e alcuni potenti antiossidanti, (utili dopo lo sport) che sono maggiormente estratti tramite il decotto e non la semplice infusione. Si mette un cucchiaino di tè verde in una tazza d’acqua bollente e si lascia a bollire per 5 minuti.

Si filtra e si lascia in infusione per 15 minuti. Si può dolcificare con poco miele, meglio se di castagno. La decozione, altera il sapore del tè verde e dunque non sarà cosi gradevole come il normale infuso ma permette di avere più antiossidanti ed elementi minerali.

  • shares
  • Mail