Fate una flessione al giorno

Una flessione al giorno

Fate una flessione al giorno, tutti i giorni.

Davvero, non avete scuse: non potete dire che non ne avete il tempo, così come fareste con l'idea di andare a correre o iscrivervi in palestra. E non potete nemmeno tirar fuori la storia del costo: una flessione al giorno non costa nulla, non comporta alcuno sforzo. E quindi, penserete voi, non garantisce alcun beneficio. Be', non è così.

Primo: una flessione al giorno è meglio di niente.
Secondo: come consiglia Marc Alabanza, un trainer di un centro benessere di Malibu, anche se vi sembra un'attività minima, alla fine della settimana ne avrete fatte sette. E si tratta di un esercizio che fa muovere braccia e spalle, torace, gambe e fondoschiena.
Terzo: la settimana successiva, non avrete alcuna difficoltà a farle diventare due.

[Foto | Flickr]

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