Camminare, qual è la postura giusta?



Camminare è lo sport più economico ed ecologico che esiste. Lo possiamo fare dove e quando vogliamo senza antipatici problemi di spazi e orari. Per fare bene occorrono però buoni strumenti, ovvero le scarpe.

L’importante è scegliere quelle più adatte, come quelle che utilizzano una suola curva (conosciute anche come "scarpe a dondolo") capace di trasformare ogni passo in un esercizio completo. Comode e ammortizzate nei punti di maggiore impatto, queste calzature innovative danno alle nostre passeggiate una marcia in più perché sono progettate tenendo conto della funzionalità e della meccanica dei nostri piedi.

In particolare, la curvatura delle suole ci costringe nella camminata a continui micro aggiustamenti d’equilibrio che portano alla ricerca della postura corretta, sollecitando diversi muscoli.

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