Sondaggio: ascoltate il vostro corpo?

bodyUn corpo allenato, ben nutrito, sano è quel che tutti desideriamo ma sappiamo bene che per raggiungere uno stato di benessere è importante occuparsi del proprio fisico, dall’alimentazione ad un po’ di movimento che ci mantenga in forma e ci aiuti anche a scaricare lo stress e le tensioni muscolari. Ma quando per varie ragioni non ci prendiamo abbastanza cura di noi tanti sono i segnali per accorgersene. Il corpo sa mandarci messaggi più o meno chiari per renderci noto che c’è qualcosa che non va, che dobbiamo aggiustare il tiro.

Ma voi ascoltate il vostro corpo? Quando si manifesta qualche carenza alimentare o tiriamo troppo la corda con lo stress sul lavoro o ancora esagerando con l’allenamento i segnali possono essere piuttosto evidenti e correre ai ripari è più semplice. A volte invece percepiamo solo un vago malessere, che non riusciamo sempre a identificare con chiarezza. Eppure basta farsi più attenti, rivedere la propria routine quotidiana per individuare il problema e risolverlo.

Foto | Flickr

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