Tre esercizi last minute per tonificarsi prima delle vacanze

Avete temporeggiato, le vacanze sono arrivate e non vi sentite ancora pronti a scoprirvi in spiaggia? Niente paura, benché sia tardi per fare miracoli c’è ancora speranza, per tonificarsi in fretta e cercare di salvare la propria autostima e l’umore vacanziero anche alla vigilia della partenza, quando siete tentati addirittura di non mettere neanche il costume in valigia. State lontani dallo specchio, armatevi di buona volontà e rimediate con tre esercizi last minute per tonificare i muscoli.

Un po’ di costanza, un pizzico di impegno e il gioco è fatto. Non aspettatevi il fisico statuario di Gisele Bundchen o i muscoli di David Beckham, certo, ma un po’ di tono lo ritroverete anche voi che avete trascorso l’inverno seduti ad una scrivania o stravaccati sul divano, posticipando alla primavera. La primavera, si sa, fiacca e voglia non ce n’era. In un attimo è arrivata l’estate e ora si piange sul latte versato. Anzi, sugli esercizi mai eseguiti. È il vostro momento. Self.com propone tre semplici esercizi che permettono di far lavorare tutti i gruppi muscolari più importanti, concentrandosi proprio sulla loro tonificazione. Ora però niente più scuse, forza.

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