Esercizi con hoola hop e Marisa Tomei

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Se vi diverte giocare con l’hoola hop o l’avete archiviato sin dagli anni Ottanta e vi piacerebbe rispolverarlo per ricordare i vecchi tempi, perché non provate a farne un alleato per qualche esercizio utile alla remise en forme prima dell’estate? Può diventare un attrezzo facile da usare ma al tempo stesso divertente e niente affatto noioso come i soliti pesetti. Shape propone alcuni esercizi di tonificazione e allungamento affidandone la presentazione ad una celebrità, Marina Tomei.

Se associate i semplici movimenti che permettono di allenare braccia, gambe, spalle, ma anche addominali e sedere creando un sistema di allenamento da ripetere con costanza giorno dopo giorno scoprirete che basta meno di quel che si pensi per rimettersi in forma e scolpire il proprio corpo senza dover necessariamente faticare e sputar sangue in palestra. E per consumare qualche caloria in più e accostare l’allenamento aerobico agli esercizi sul posto vi basterà inforcare l’hoola hop come si faceva da bambini e cominciare a farlo ruotare, ruotare, ruotare.

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