Cardio kickboxe

Cara, vecchia aerobica, chi se la ricorda? Ormai soppiantata da numerose altre discipline che nel migliore dei casi la inglobano, nel peggiore la rinnegano del tutto. A sfruttarne i vantaggi coniugando varie tecniche diverse è il cardio kickboxe, una disciplina che unisce insieme aerobica e arti marziali come karate, kickboxe, taekwondo.

I vantaggi che ne derivano per il corpo sono un’ottima tonificazione muscolare, un alto grado di calorie bruciate in un’ora di esercizi, il potenziamento di gruppi muscolari insieme ad una maggiore agilità tra salti, pugni, calci. Insieme al lavoro muscolare si allena anche il sistema cardiovascolare, si bruciano i grassi, ci si mantiene in forma apprendendo anche qualche tecnica di autodifesa di base. Tutto a ritmo di musica.

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