In palestra a piedi nudi per diventare piu' aggraziati

bare feetNelle palestre Virgin Active inglesi sta spopolando una nuova moda che presto potrebbe diffondesi anche in quelle italiane. Si tratta di esercizi di gruppo a piedi nudi, detti WillPower & Grace (Forza di Volonta' e Grazia), che oltre a rafforzare i piedi e migliorarne l'agilita', aiutano le persone che si ritengono un po' goffe ad acquisire un portamento piu' aggraziato.

Queste routines seguono lo stesso principio della corsa a piedi nudi, che secondo scienziati e istruttori di fitness serve a prevenire strappi muscolari, lesioni alle giunture, talloniti e tendiniti.

La combinazione di esercizi che aiutano a correggere gli squilibri posturali con classici workout cardiovascolari quindi risulta benefica sia dal punto di vista fisico, sia psicologico. Infatti migliorando la coordinazione degli arti, i movimenti del corpo diventano piu' armonici e di certo questo puo' aiutare le persone che si sentono un po' impacciate a trovare una maggiore fiducia in se stessi.

Via | The Evening Standard
Foto | Flickr

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