La postura corretta davanti al pc

Il video che vi propongo oggi viene da un lettore di Vitonica che lo ha segnalato come utile per capire quanto e come ci sediamo male davanti al pc che spesso è compagno di molte ore delle nostre giornate. Non sempre però siamo consapevoli della scorretta postura che assumiamo davanti al monitor e altrettanto spesso non sappiamo bene come porvi rimedio se non cambiando sedia e sperare che vada meglio.

Il video spiega, con immagini animate, quali sono gli errori più comuni, quali le parti del corpo maggiormente coinvolte e che manifestano poi i primi dolori conseguenti alla posizione sbagliata. Collo, spalle, lombari, ma anche le gambe e gli occhi patiscono le nostre posizioni scorrette al computer.

Curare l’appoggio dei piedi per dare sostegno alle spalle, mantenere la colonna eretta, sistemare lo schermo all’altezza degli occhi e sgranchirsi spesso alzandosi per delle pause sono solo alcuni dei consigli utili per migliorare la postura e scongiurare dolori e lesioni.

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