Salire le scale, il nuovo sport dell'atleta urbano.

running stairsQuando si abita in citta' spesso per mantenersi in forma bisogna per forza ripiegare sulla palestra. Con un po' di fantasia pero' la metropoli stessa puo' trasformarsi nella cornice ideale per un avventuroso workout ed un articolo del New York Times racconta come in particolare le scale possano diventare l'alleato perfetto dell'atleta urbano.

Anche se si tratta di qualche rampa al giorno, salire le scale e' molto benefico perche' puo' sia aumentare la capacita' aerobica del corpo, sia ridurre il colesterolo. Se poi viene combinato con una mezz'oretta di camminata vigorosa il gioco e' fatto, il livello di attivita' fisica consigliato agli adulti per rimanere in salute e' infatti raggiunto.

Non manca chi ha deciso di trasformare questo semplice esercizio in un vero e proprio sport: sono infatti popolarissime le gare agonistiche nelle quali si 'scalano' i grattacieli piu' alti, come l'Empire State Building Run Up di New York o il nostrano Vertical Sprint al Pirellone di Milano.

Per quelli che nonostante l'amore per le scale non possono fare a meno di un po' di aria fresca, l'appuntamento e' invece a Niesenlauf (Svizzera), un paese sul Monte Niesen dove ogni anno si organizza una gara lungo la scalinata piu' alta del mondo.

Foto | Jack Brodus

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