Video esercizi con fitball per i dorsali

Ecco un esercizio per sviluppare i dorsali eseguendo un movimento già noto a chiunque alleni i muscoli delle spalle ma da realizzare questa volta utilizzando una fitball, come mostrato nel video.

Disponetevi sulla palla con la parte superiore della schiena, trovando il vostro equilibrio e prestando attenzione a non inarcare la colonna. Dunque impugnando un peso eseguite il movimento, lentamente e respirando correttamente.

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