CrossFit: l'allenamento multifunzionale

Avete mai sentito parlare di CrossFit? Se siete a caccia di nuove discipline o sfide sportive che vi mettano alla prova spazzando via la noia dei soliti corsi forse è quel che fa per voi. In America, da dove ha iniziato a diffondersi, è un successo.

Si tratta di un metodo di allenamento ad alta intensità e multifunzionale che coinvolge insieme diverse abilità fisiche e le potenzia, sviluppando i muscoli, l’agilità, la coordinazione, la forza, l’elasticità.

È anche un tipo di allenamento che si può adattare a tutte le esigenze e a diverse fasce d’età perché sfrutta e combina diversi tipi di sport. Nel video potete vederne un breve saggio per capire di cosa si tratta.

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