Yoga contro il malumore invernale

yoga umore

Ormai il rientro dalle vacanze dovrebbe essere superato ma la prospettiva di alcuni mesi di inverno cupo e gelido davanti a noi con poche o nulle possibilità di vacanza fino alla primavera ci butta veramente giù di corda. Ma un soluzione può venire dallo yoga.

Attraverso la concentrazione e il controllo della respirazione tipici di questa disciplina e pur senza doversi iscriversi a costosi e impegnativi corsi, possiamo sconfiggere o almeno alleviare il malumore invernale.

Secondo Self.com bastano tre posizioni chiave, facili e alla portata di tutti, per riuscire a riprendere il controllo di sé senza rischiare di farsi venir voglia di mandare tutti al diavolo o peggio. Le vedete in foto.

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