Stretching contro il dolore al ginocchio

kneeProblemi al ginocchio? Fate stretching. Per quanto possa apparire un controsenso l’idea di sforzare proprio una parte dolorante alcuni ricercatori britannici ne hanno dimostrato l’efficacia.

L’indagine è partita dai militari il cui addestramento mette a dura prova le articolazioni causando spesso problemi alle ginocchia. Pare addirittura che questi dolori determinino anche una certa percentuale di abbandono.

Basterebbero esercizi di rafforzamento e un efficace stretching per prevenire il problema. Lo diciamo che prima e dopo lo sport non bisogna mai trascurare lo stiramento accurato dei muscoli.

Foto | Flickr

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