Allenarsi con il circuito dei calciatori

Di calcio si fa un gran parlare ma più di rado lo si pratica traendone i vantaggi in termini di attività fisica, a meno che non si abbia la propria squadra di calcetto tra amici con la partitina settimanale. Tutti però possono ispirarvisi per sfruttare l’allenamento che eseguono i calciatori.

Ci si tonifica, si migliorano la coordinazione, la resistenza, la forza, i riflessi e in fondo ci si diverte anche un po’. Bisogna realizzare un breve circuito in uno spazio all’aperto o, se ne avete la possibilità, anche in casa. Non servono spazi enormi, basterà organizzarsi tra salone e corridoio, in fondo. Solo è necessaria un po’ di costanza. Di video per ispirarsi ce ne sono tanti.

Via | Vitonica

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