Yoga per chi scia

skiIl periodo è quello giusto per ritagliarsi la settimana bianca o godersi la neve nei fine settimana di Febbraio in attesa di qualche ponte che ci conceda un giorno in più sulle piste ma bisogna prepararsi al meglio per evitare di tornare a casa con i dolori e altrettanto importante è il recupero dopo lo sport.

That’s Fit ha riunito una serie di posizioni yoga utili per chi scia: aiutano a distendere i muscoli, renderli più elastici e reattivi ma svilupparne anche la forza, prevenire lesioni , favorire il recupero. Ciascuna posizione è accompagnata da un’immagine fotografica che spiega come eseguirla.

Foto | Flickr

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