Raddoppia il numero delle donne insonni in Italia

sonnoDormiamo sempre meno, e sempre peggio. La nuova sindrome dello "sleep debt" (debito del sonno) è dovuta non tanto alla quantità già diminuita di ore in cui dormiamo, a causa di impegni di lavoro e casalinghi sempre più incessanti, ma soprattutto alla qualità del sonno, peggiorata di tantissimo, soprattutto per noi donne.

Eppure sappiamo tutti che dormire bene e il giusto rafforza la memoria, aiuta a mantenere attivo il sistema ormonale e che i risultati sono visibili soprattutto sulla nostra pelle. Ma soprattutto farsi una bella dormita allunga la vita. Lo riconferma uno studio della Sleep Medecine Centre californiana.

Viene sottolineato anche lo stretto rapporto tra sistema immunitario e sonno: chi riposa in modo corretto è meno esposto ad infezioni e malanni stagionali, al contrario delle insonni.

Foto | Flickr

  • shares
  • +1
  • Mail