Sondaggio: allenarsi con la musica

retro mp3La musica è un grande aiuto durante l’allenamento, perché intrattiene, scandisce il ritmo, fa dimenticare un po’ la noia della ripetitività dell’esercizio e fa anche compagnia, se ci si allena da soli, mentre rende l’atmosfera più allegra se ci si allena in sale condivise.

Ma la presenza della musica durante l’attività fisica dipende anche dalle preferenze personali: c’è chi detesta l’invadenza di musica e parole e preferisce il silenzio distensivo che permette di cogliere tutti i suoni della natura, se si ha la fortuna di allenarsi all’aperto in una zona distante dalle aree cittadine più trafficate.

Inoltre alcuni tipi di sport non consentono di utilizzare il lettore mp3, per esempio per ragioni di sicurezza: se si va in bici in strada bisogna essere vigili e non farsi distrarre dalla musica rischiando di non sentire il clacson di chi sta per metterci sotto. Voi come vi allenate? Musica sempre e comunque o purissimo silenzio?

Foto | Flickr

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