Torna l'ora solare: i nostri consigli

clockworkSiete pronti al cambio dall’ora legale all'ora solare di questa notte? Ci manca il cambiamento, con quella sensazione di poter dormire un’ora di più, ma ci peserà la perdita di qualche ora di luce, che in estate ci dà la carica e in inverno ci fa sentire pigri, se non tristi.

I rimedi per adattarsi al cambiamento sono piccoli aggiustamenti delle abitudini, modificando l’orario in cui si va a letto e quello dei pasti. Ma è utile soprattutto fare il pieno di luce ogni volta che si può, con ottimi vantaggi sull’umore.

Foto | Flickr

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