Yoga e stato d'animo

doing yogaI sostenitori dello yoga diranno che sarebbe bastato prendersi la briga di provare qualche lezione per accorgersi empiricamente di quanto un recente studio americano ha stabilito: la disciplina orientale di tradizione millenaria offre maggiori vantaggi rispetto ad altri sport, primo fra tutti la regolazione dell’umore.

Oltre a migliorare concentrazione, postura, respirazione, genera anche benefici sullo stato d’animo di chi lo pratica, abbattendo i livelli di ansia e stress. I gruppi di partecipanti sottoposti ad esperimenti hanno verificato che praticando yoga o semplici passeggiate l’impatto sull’umore è notevolmente diverso. Ci iscriviamo in massa?

Via | Yahoo

Foto | Flickr

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