Usare la tavoletta per migliorare la tecnica di nuoto

swimming poolPensate che sia solo roba da bambini che imparano a nuotare o giocano a sguazzare in mare o un attrezzo da piscina per fare l’acquagym? Non è così, la tavoletta può essere utilissima a tutti per migliorare la tecnica di nuoto, concentrandosi sul movimento senza doversi curare contemporaneamente del galleggiamento o del movimento del resto del corpo.

Approfittare dell’estate per migliorare gli insegnamenti invernali in piscina è un’ottima tattica per passare al corso avanzato alla riapertura dei corsi ma anche un modo per rendere proficui i bagni di mare e non interrompere l’allenamento.

Si può utilizzare per concentrarsi sul movimento delle gambe oppure per migliorare la bracciata, rendendola più precisa, forte ed efficace. E una volta che toglierete la tavoletta e proverete a ripetere il movimento a corpo libero noterete già i primi risultati.

Via | Vitonica

Foto | Flickr

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