Somiglia a un esercizio yoga ma è anche un esercizio di stretching utile in gravidanza, sebbene possano ricavarne vantaggio praticamente tutti, stirando spalle e petto come illustrato nel video che spiega come servirsi della fitball – ormai strumento molto diffuso e utile per un gran numero di esercizi – per allentare le tensioni della schiena e delle spalle.
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