Running plank: un esercizio per tonificare il corpo

Questo esercizio è buffissimo a vedersi ma facilissimo da eseguire e molto efficace perché permette di bruciare calorie e tonificare il corpo senza bisogno di alcun attrezzo, di un ambiente particolare o di troppo tempo: potete farlo anche in salotto nei primi quindici minuti liberi che avete. Il video mostra come eseguirlo.

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