Come bruciare più calorie: 10 al minuto saltando
pubblicato: sabato 20 marzo 2010 da fritha
Ci arrovelliamo spesso per capire come possiamo bruciare più calorie non avendo tempo di andare in palestra, uscire a correre prima del lavoro e passando intere giornate al pc. Bisogna ingegnarsi. Con le faccende di casa ci si porta avanti nel lavoro, ma anche semplicemente saltando – avete capito bene: saltando. Sul posto, seguendo le istruzioni di Self.com e guardando le immagini. Ma certo nessuno di voi ha bisogno che gli si insegni a saltare.
Vi sentirete buffi al principio, ma sapendo che brucerete circa 10 calorie al minuto semplicemente saltando vi aiuterà a non mollare. Se non avete la Wii, non disponete di attrezzi in casa e non avete alcuna voglia di cambiarvi per arrivare in palestra, è un buon metodo per muoversi un po’. Se volete affinare la tecnica potreste attrezzarvi con una corda e dare un senso ai salti.
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francesca786
21 mar 2010 - 01:17 - #1Attrezzare in casa un angolino adibito a palestra.
Fare sport in casa vi permetterà di gestire il tempo come meglio vi piace, nell`atmosfera che vi rilassa di più e magari abbinando un po` di musica o televisione di sottofondo.
Inoltre, non costa molto e non ha bisogno di troppo spazio.
stefk
22 mar 2010 - 14:08 - #2Nn ci vuole niente ma a. Volte si e convinti del contrariose nn vado in palestra nn ce la faccio