Posizioni yoga equilibrio su un braccio

pubblicato: sabato 20 marzo 2010 da fritha

Si chiama vasisthasana ma in italiano è meglio nota con il nome meno poetico ma più descritto di posizione di equilibrio su un braccio. È una delle posizioni yoga che coinvolge la muscolatura profonda del corpo, specialmente lombari, addominali e glutei che si occupano del mantenimento dell’equilibrio. Tuttavia partecipano attivamente anche le spalle e le braccia, su cui alternativamente ci si solleva per raggiungere la posizione. Ottimo come esercizio isometrico.

Via | That’sFit

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