Esercizi per il weekend: come bruciare calorie in 48 ore
pubblicato: venerdì 19 marzo 2010 da missunderstanding
La settimana vi è sembrata lunghissima e la vita da ufficio vi consuma? Per fortuna c’è il weekend per scaricare lo stress e rimettersi in forma, meglio se con un allenamento pensato per ottimizzare i tempi e bruciare il più possibile.
Nel programma di allenamento che trovate su FitnessMagazine ci sono tutta una serie esercizi da svolgere tra sabato e domenica per perdere circa 256 calorie ogni mezz’ora di esercizio.
Il programma si basa su sessioni di esercizi semplici, jogging sul posto, step e piegamenti, tali da non sforzare eccessivamente l’organismo e fatti apposta per bruciare molte calorie in poco tempo. Dopottutto, non vorrete mica passare tutto il fine settimana a casa a sudare?
Foto | Flickr
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francesca786
21 mar 2010 - 01:39 - #1Fare sport ci mantiene giovani, più di qualsiasi prodotto di bellezza o cura miracolosa.
Un`attività fisica condotta con moderazione ma con regolarità, fin dall`età dello sviluppo, permette all`organismo di mantenersi sano ed efficiente più a lungo, ritardando la degenerazione dei muscoli, delle articolazioni e delle strutture organiche.
E` scientificamente dimostrato che lo sport apporta benefici per tutto il corpo:
Muscoli ed articolazioni si rafforzano, con miglioramenti anche nella postura e nella resistenza alla fatica quotidiana.