Video esercizi per gli addominali obliqui

Se, nonostante l'allenamento, il vostro punto vita, stenta a prendere la forma che vorreste, probabilmente è tempo di cambiare gli esercizi. L'ideale sarebbe allenare i muscoli della cintura, cioè tutti quelli che ci avvolgono come una cintura appunto, sia davanti che dietro.

Anche se variate gli esercizi, il rischio è che si alleni sempre la stessa fascia muscolare. I crunch, anche quelli inversi e con la gamba accavvalata, fanno lavorare sempre e solo i retti addominali. Secondo gli esperti di fitness, invece, l'allenamento dovrà essere vario e comprendere un esercizio per ognuno dei muscoli della cintura.

Ecco perchè vi consiglio questo video che spiega alcuni semplici esercizi per l'allenamento degli addominali obliqui. Se volete scolpire bene il punto vita, infatti, è fondamentale dedicare una parte dell'allenamento proprio agli obliqui. Buon lavoro!

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