Fare Yoga in ufficio per superare lo stress e ritrovare il sorriso

Questo simpatico video di Deabyday è un buon tutorial per imparare le basi dello Yoga in ufficio, per scaricare la tensione e lo stress, ma è soprattutto uno specchio fedele che mostra come e perché molti di noi vivono male la propria giornata in ufficio. Vi sentite di più Michela disperata o Beatrice rilassata e tranquilla? Nel caso vi identifichiate con Michela, nel video ci sono tutti i consigli e gli esercizi di Yoga da fare per trasformarvi in Beatrice.

Della stessa serie, qui su Benessereblog, altri consigli su come sopravvivere nel traffico grazie allo Yoga da fare in automobile ed alcuni esercizi Yoga da fare in aereo, per vivere serenamente la traversata a 50.000 piedi.

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