Video esercizi: circuito calistenico per tonificare tutto il corpo

Tonificarsi senza uscire di casa tra un pranzo e una cena natalizia vi sembra folle? Non a tutti, se hanno sempre maggior successo le postazioni di allenamento virtuale in salotto, gli sport praticati all’aperto snobbando le palestre e la cultura della forma fisica sempre viva.

Per non perdere l’abitudine neanche in vacanza, ecco un breve video che mostra come allenarsi e tonificare tutto il corpo in pochi minuti sfruttando un circuito basato sul principio della calistenia. Sono esercizi a corpo libero, non avrete bisogno di nessun attrezzo. Solo un po’ di spazio, abbigliamento comodo, buona volontà.

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