Il malumore invernale si cura con la luce

malumore luce
Con l'arrivo dell'inverno alcune persone soffrono di sbalzi d'umore e di una specie di depressione legata alla stagione fredda, nota come Disturbo Affettivo Stagionale. Per coloro che soffrono all'arrivo dell'inverno, si può intervenire con una terapia dolce basata sull'uso delle luci e l'illuminazione.

La terapia basata sull'uso della luce ha dato significativi risultati nel trattamento di persone con sbalzi d'umore stagionali, a partire da sedute ripetute di 15 o 30 minuti al giorno per una settimana.

Per chi d'inverno si accorge di essere più nervoso e incline a forti sbalzi d'umore, può provare a illuminare al meglio la propria casa e la propria vita, e approfittare delle ore di luce per stare all'aperto perché il sole fa bene all'umore e preserva l'intelligenza.

via | mayoclinic

Foto | Flickr

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