Rimedi naturali contro la sindrome del colon irritabile

stomacoEpisodi di diarrea alternata a stipsi si possono manifestare più frequentemente quando si è in viaggio e per questo motivo bisogna ricorrere ad una terapia preventiva. Ogni spostamento, infatti, comporta la necessità di modificare, anche se solo per poco tempo, le proprie abitudini, alimentari e non.

Per prevenire la stipsi è ottimo il glucomannano, di cui va presa una capsula con abbondante acqua, subito dopo pranzo, in modo da rendere più viscose le feci e facilitarne il transito. In presenza di attacchi diarroici invece, portate con voi l'Acidophilus (una capsula al dì per tutta la durata del viaggio).

Per un'azione riequilibrante, infine, sono utili i sali di potassio e magnesio: 3-4 cucchiaini in un litro d'acqua, da bere a piccoli sorsi durante la giornata.

Foto | Flickr

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