Koga: kickboxing più yoga

Non sentivamo parlare di ibridi da un po’ di tempo ma di certo l’autunno, con l’avvio dei nuovi corsi in palestra, ci riserverà non poche sorprese. Intanto accontentiamoci di fare la conoscenza con il koga, una disciplina che unisce insieme le due tecniche di yoga e kickboxing. È difficile immaginare insieme due attività tanto distanti tra loro per concezione e tipo di allenamento, ma è quello che propone questa tecnica che miscela insieme filosofia yoga e allenamento cardiovascolare tipico della kickboxing.

Se le vostre preferenze vanno al relax e alla meditazione, se ad una seduta di yoga chiedete coinvolgimento spirituale e allungamento muscolare con movimenti dolci e controllati, non fa per voi cimentarvi in questo koga. Lo stesso vale se quello che cercate è alto impatto e un allenamento capace di farvi scaricare tutti i nervi accumulati in una lunga giornata di lavoro. Ma se vi diverte scoprire una disciplina tutta nuova, potreste voler provare.

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