Rassodare i glutei alti con Jill Cooper

Questi che Jill Cooper ha esaustivamente introdotto sono dei piccoli esercizi di riscaldamento che servono ad evitare strappi muscolari e far lavorare la zona lombare. Spesso i glutei alti sono un po' trascurati rispetto ai bassi, che tendono a cadere di più, ma sono altrettanto importanti perché sorreggono la struttura del sedere. Rassodare i glutei alti è importante, prima di concentrarsi sui glutei bassi.

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