Metodo Putkisto, respirazione profonda e stretching sono i cardini dell'equilibrio

stretching e respirazioneIl metodo Putkisto è stato sviluppato da Marja Putkisto, ballerina e insegnante di danza presso L'Università di Musica Finlandese e il Teatro Nazionale dell'Opera. Il metodo Putkisto riunisce insieme lo stretching, i benefici della respirazione profonda e consapevole, e allo stesso tempo allunga e stira i muscoli, per una postura corretta.

Lo stretching agisce sui muscoli responsabili della postura, partendo dall'assunto che se i muscoli sono rigidi, si accorciano ed impediscono dei movimenti corretti. La respirazione favorisce l'allungamento del corpo e lo riporta in una posizione corretta.

Negli esercizi del metodo Putkisto tutto è dinamico: tutti gli esercizi, anche quelli di respirazione, vengono fatti in movimento, per tonificare i muscoli. Una serie di esercizi è dedicata alla bellezza: il metodo Putkisto allena anche la muscolatura del viso, per un effetto lifting naturale.

  • shares
  • Mail