True power yoga: lo yoga dinamico

Di varianti dello yoga ne sorgono ad ogni passo, più o meno fedeli allo spirito originario della disciplina, più o meno contaminate da altre filosofie, stili di vita tipicamente occidentali, persino furbe mosse per rendere più appetibili, magari cambiando solo il nome, cose già trite.

Tra le varianti c’è anche il true power yoga, che aggiunge alla tradizionale pratica dello yoga piuttosto statica un certo dinamismo nell’esecuzione degli esercizi: il passaggio da una posizione all’altra diventa un unico, fluido movimento, senza periodi di stasi tra l’una e l’altra.

Il vantaggio è un tipo di allenamento che non trascura l’aspetto cardiovascolare ma mantiene costanti l’attenzione a respirazione, equilibrio, consapevolezza corporea, forza e resistenza. Nonché concentrazione: lo yoga non rinuncia, in nessuna forma, a mantenere strettamente connessi corpo e mente.

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